다정하기 위해서는

주위 사람들을 대할 때

다정함과 너그러움이 가득한

사람들이 있습니다.

그런 사람들을 살펴보면

몸이 건강하고

긍정적인 마음을 가지고 있음을

발견하게 됩니다.

내 체력과 마음의 여유가 있어야

다른 사람들을 보듬어 줄

힘이 생기게 되는 거죠.

그러니까 주위 사람들에게

다정하기 위해서는

먼저 나를 돌봐야 합니다.

건강한 식습관과 생활습관,

꾸준한 운동으로 몸을 북돋우고,

마음을 평온하게 할 수 있는

나만의 시간을 가져야 합니다.

거기서 따뜻한 말 한마디,

위로의 손길, 웃음 가득한 표정이

나올 수 있습니다.

그러니까 매일 나에게 물어보면 좋겠습니다.

"오늘 몸은 괜찮아?"

"오늘 마음은 편안해?"

이 질문들에 "그래!"라고 대답할 수 있어야

우리는 다정해질 준비가 된 것입니다.

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