앉기 근본이즘

건강지능을 위한 근본이즘 접근

Q. 어떻게 앉는 게 좋은 자세에요?

A.

1. 앉는 것 자체가 안 좋다.

2. 몸은 “서기” 형태로 설계되었기 때문이다.

3. 사람은 중력선 위에 선 존재이다.

4. 특히 오래 걷도록 설계되었다. 오래 앉도록 설계되진 않았다. 오히려 오래 앉으면 서는 것을 잃는다.

5. 그래도 앉아야만 한다면 가급적으로 중력선에 가깝게 앉는 게 좋다. 머리 몸통 골반 발까지.

6. 오래 앉아야 한다면 몸이 중력선에 있다는 전제 하에 등받이나 팔걸이 등이 있는 게 낫다. 척추의 근본 자체가 서고 걷기를 목적으로 형태 하므로, 제 아무리 똑바로 앉아봤자 척추는 반발적 힘을 내기 어려운 상황(앉기)이기 때문이다. 도움이 필요하다.

7. 즉 어떻게 앉아야 하나? 중력선(0점)에 가깝게. 머리 몸통 골반 발까지 전부.

8. 그래서 중력선상에서 일어서기, 다시 앉기를 반복하는 것은 몸과 뇌가 중력과 대화하는 방식 중 가장 단순하고, 가장 순수한 형태이다. 가장 단순하고 순수하기에, 가장 어렵고 가장 먼저 잃는다. 이는 걷기 이전의 수직 로코모션 능력이다. 일어서기가 무너지면 걷기도 무너진다. 잘 앉고 서면, 잘 걷는다. 일어서기에는 존재의 중심을 세우는 힘 전부가 들어있다.