뚱보균 잡는 지방억제균의 정체는?
Lactobacillus 복합물(HY7601+KY1032) 효능
1. 장내 세균총 구성 변화
2. 체중·체지방률·체질방량 감소
3. 아디포넥틴 증가
안녕하세요. 약사 Jinny입니다.
다이어트에 여러 번 도전해봤지만 번번이 실패했다면, ‘장내 세균총’에 주목할 필요가 있습니다. 연구에 따르면, 장내 세균총이 비만에 영향을 미치는 것으로 나타났기 때문인데요.
2020년, 저명한 학술지 microorganisms에 비만과 장내 세균의 관계에 대해 연구한 논문이 게재되었습니다. 비만인 사람의 장에는, 퍼미큐테스균의 비율이 높고 반대로 박테로이데테스균의 비율이 낮다는 사실을 확인할 수 있었습니다[1]. 이때문에 퍼미큐테스균을 뚱보균이라고 부르기도 하는데요.
[1] Stojanov, S., Berlec, A., & Štrukelj, B. (2020). The Influence of Probiotics on the Firmicutes/Bacteroidetes Ratio in the Treatment of Obesity and Inflammatory Bowel disease. Microorganisms, 8(11), 1715
오늘 소개해드릴 원료, Lactobacillus curvatus HY7601 및 Lactobacillus plantarum KY1032 복합물(이하 Lactobacillus 복합물)은 인체적용시험에서 퍼미큐테스균 감소 등 장내 세균총에 영향을 미치는 것은 물론, 체중 감량 및 항비만 이점이 확인된 원료입니다. 또한, 식약처에서 국내 최초로 다이어트 2중 유산균으로 인정한 체지방 감소 기능성 원료이기도 하죠.
그럼 바로 논문을 통해 Lactobacillus 복합물의 이점을 알아보도록 하겠습니다.
1. 장내 세균총 구성 변화
인간의 장에는 100조가 넘는 미생물이 존재하는데요. 그중에서도 뚱보균이라 불리는 퍼미큐테스균은 비만한 사람의 장에서 유독 많은 비중을 차지합니다.
2022년에 발표된 연구에서, 12주간 Lactobacillus 복합물 섭취군은 위약군과 비교하여 퍼미큐테스균이 차지하는 비중이 크게 감소했음을 확인할 수 있었습니다. 연구진들은 이러한 연구 결과에 따라 Lactobacillus 복합물은 장내 세균총을 조절함으로써 항비만 효과를 나타낼 수 있다고 정리했죠.
"또한, Firmicutes 및 Proteobacteria의 경우, 개입 후 상대적 풍부도가 유의하게 감소했다."
참고 문헌 : Mo S-J, Lee K, Hong H-J, Hong D-K, Jung S-H, Park S-D, Shim J-J, Lee J-L. (2022) Effects of Lactobacillus curvatus HY7601 and Lactobacillus plantarum KY1032 on Overweight and the Gut Microbiota in Humans: Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Clinical Trial. Nutrients. 14(12):2484.
2. 체중·체지방률·체지방량 감소
많은 분들이 다이어트를 하는 주된 목적 중 하나는 ‘체중 감량’일 것입니다. 하지만, 단순히 체중이 줄어든다고 해서 다이어트에 성공했다고 하기는 힘든데요. 바로 체지방 때문입니다.
근육이 지방보다 무게가 무겁기 때문에, 근육이 빠지고 지방이 늘어도 체중이 감소할 수 있기 때문이죠. 이렇게 체중을 줄이면, 오히려 더 통통해 보이고 다이어트의 효과도 오래 지속되지 못합니다.
120명의 20세에서 65세 사이의 과체중 피험자를 대상으로 한 인체적용시험연구에서, Lactobacillus 복합물 섭취에 따른 체중·체지방률·체지방량 감소가 확인되었음을 보고하고 있습니다.
"12주간의 프로바이오틱스 치료 후, 체중, 체지방률, 체지방량의 감소를 나타냈다."
참고 문헌 : Jung, Saem; Lee, Young Ju; Kim, Minkyung; Kim, Minjoo; Kwak, Jung Hyun; Lee, Ji-Won; Ahn, Young-Tae; Sim, Jae-Hun; Lee, Jong Ho (2015). Supplementation with two probiotic strains, Lactobacillus curvatus HY7601 and Lactobacillus plantarum KY1032, reduced body adiposity and Lp-PLA2 activity in overweight subjects. Journal of Functional Foods, 19(), 744–752.
3. 아디포넥틴 증가
장기적으로 단식을 하거나 굶주린 상태가 지속되면, 지방조직에서 아디포넥틴이라는 호르몬이 생성 및 분비되는데요. 아디포넥틴은 지방이 만들어지는 것은 막고 지방 사용은 증가시키는 역할을 하는 호르몬입니다.
2022년, Lactobacillus 복합물의 섭취가 아디포넥틴을 증가시킨다는 연구 결과가 발표된 바 있습니다.
"유산균 섭취 그룹은 위약군과 비교했을 때 체중, 내장 지방량 및 허리둘레 감소와 아디포넥틴 증가가 나타났다."
참고 문헌 : Mo S-J, Lee K, Hong H-J, Hong D-K, Jung S-H, Park S-D, Shim J-J, Lee J-L. (2022) Effects of Lactobacillus curvatus HY7601 and Lactobacillus plantarum KY1032 on Overweight and the Gut Microbiota in Humans: Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Clinical Trial. Nutrients. 14(12):2484.
오늘은 국내 최초 체지방 감소 기능성 유산균, Lactobacillus 복합물 프로바이오틱스에 대해 알아보았습니다. 인체적용시험에서 항비만 관련 이점이 확인된 유산균 원료이니만큼, 장기간 다이어트로 고생 중인 분, 장 건강과 다이어트를 함께 챙기고 싶은 분들에게 특히 적합할 것 같습니다.
몸도 마음도 건강한 하루 되시기 바랍니다. 이상 Jinny였습니다.
