감정도 정리정돈이 필요합니다

마음의 서랍을 열어보는 시간

주말 아침, 잠이 덜 깬 채로 부엌 서랍을 열다 문득 생각한다.

‘내 마음에도 서랍이 있다면 지금쯤 어떤 상태일까.’

정리되지 않은 서류 더미처럼 복잡한 일들, 덮어두고 미뤄둔 고민, 누군가의 말에 상처받은 감정까지.

평일엔 그저 바쁘다는 이유로, 시간이 없다는 핑계로 마음 한구석에 쌓아두기만 했다.

그래서 주말에는 아주 작은 시간이라도 내 마음의 서랍을 열어본다.

버릴 건 버리고, 남길 건 남기고, 조금은 낡은 감정들도 천천히 들여다보며 이렇게 말해준다.

“그때는 힘들었지.”

“이제는 이 감정도 보내줄 때가 됐어.”

감정을 정리하는데 대단한 무언가가 필요하지는 않다.

단지 내 안에서 자리를 잃고 떠돌던 마음들에게 이름표를 달아주면 된다.

‘이건 미안함이었구나.’

‘이건 서운함이었네.’

‘이건 사실 외로움이었어.’

이렇게 인정하고 나면, 이상하게도 마음이 한결 가벼워진다.

정리되지 않은 채 묵혀 둔 감정들은 언제나 나를 더 예민하게, 더 무겁게 만들었다는 걸 이제는 안다.

주말마다 잠깐이라도, 마음의 서랍을 열어보자.

그러면 새로운 한 주를 시작할 때 조금은 더 가뿐하게 걸어갈 수 있다.

오늘도 그 작은 정리로 나를 돌보아준다.

내 마음도 잠시 숨 고를 틈이 필요하다.

---

✅ 짱니를 따라 해봐요 이렇게 : 마음의 서랍을 여는 작은 연습

1. 이번 주 마음에 남은 일 하나 떠올리기

2. 그 일에 얽힌 감정을 솔직하게 적어보기

3. 서랍을 닫듯, 노트를 덮고 감정을 보내주기