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마음달 심리상담이궁금해요
by 마음달 안정현 Mar 14. 2018

저 우울증인가요?

마음달 심리상담

"나 우울증인가요?"

이 질문 참 많이 들었다. 

상담실에 온 사람들 대다수가 정상인지? 아닌지 판별해달라는 이야기가 많다.



우울증인지 알고 싶어서 오는 내담자들 중 우울이 아닌 사람은 거의 없었다. 

이미 오래전부터 우울을 호소했었으나 괜찮을 거라고 생각하거나, 우울이 만성화되어서 자신은 괜찮다고 하는데 다른 사람들이 우울한 것 같다고 해서 주변 권유로 오는 사람들도 많았다.


병원을 가기 어렵다면 상담실에 가면 되는데 그것도 용기가 나지 않다 보니 이런저런 고민 끝에 못 가고 있었다는 이야기를 듣는다.


우울증과 우울감의 차이는 다음과 같다.

우울한 기분이 2주 이상 나타난다면 우울일 가능성이 시사된다. 

사회적, 직업적으로 기타 중요한 기능이 저하된다.


그 외에 체중감소나 증가, 식욕감소나 증가 , 수면문제, 피로감, 죄책감, 집중력 저하, 죽음이나 자살생각, 등등도 함께 있을 수 있다.



자살사고나 충동이 일어난다면 병원에서 약물치료를 받는 것도 도움이 된다.

자가진단척도로는 BDI가 있다. 이것만 100%신뢰하기에는 부작하다.

 필요한 다른 검사를 시행한 이후에 우울증을 판별할 수 있다. 


감기가 걸렸을 때 병원을 가는 것처럼, 우울증도 마음의 감기다.

아울러 한 번 우울증을 경험하면 그 후 50-60% 정도 다시 우울을 경험할 확률이 높다.


혼자 우울인지 아닌지 판단하기보다는 우울증과 관련해서는  전문기관을 찾아보는 것이 필요할 것 같다.




Copyright 2018. 마음달 안정현  all rights reserved.


안정현은  마음달 심리상담 의 14년 경력의 심리학회 상담심리전문가 및 임상심리전문가입니다.

"두려움 너머 온전한 자신이 되고자 하는 이들과 함께합니다."

홈페이지  마음달심리상담

저서 나라도 내편이 되어야 한다.




<글을 읽어주셔서 감사합니다. 기획의도를 알고 싶으신 분들은 1편을 읽어주셨으면 합니다.> 



브런치에서 작가로서 글을 씁니다. 

전화, 이메일, 문자, 카톡으로 상담하지 않습니다.

상담실에서 상담 예약을 하신분에 한해  유료 상담을 합니다.

부탁드립니다.



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'마음달 심리상담'의 14년 경력의 심리학회 상담심리전문가 및 임상심리전문가. 
 maumdal.com 저서<나라도 내편이 되어야한다>
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