오늘, 나로 사는 법

4.괜찮은 척이 제일 힘들다

겉으로는 웃고, “괜찮아”라고 말하지만,

속은 전혀 그렇지 않은 순간이 많다.

누군가가 걱정할까 봐, 혹은 나를 약한 사람으로 보지 않을까 봐,

마음속 복잡한 감정을 숨기며 괜찮은 척을 한다.

그 순간마다 마음은 조금씩 무거워지고,

혼자서 감당해야 하는 감정의 무게는 점점 커진다.

무언無言 無없을 무 / 言말씀 언

'말 없이 전해지는 마음'

말로 하지 않아도 표정·행동·분위기·침묵으로이미 전해지고 있는 감정을 뜻한다.

괜찮은 척은 일종의 연기 같다. 아무리 연기를 잘해도,

그 속에 담긴 진짜 감정을 완전히 감출 수는 없다.

괜찮은 척이 힘든이유가 무엇인지 생각해보니

내가 느끼고 있는 감정을 애써 눌러야 하고

설명하지 않아도 될 아픔을 숨겨야 하고

“이 정도는 참아야지”라며 나 자신을 설득하기 때문이지 않을까...

눈물, 불안, 지침...

그 모든 것이 조용히 마음 구석에서 흔들린다.

하지만 밖으로 드러나지 않기에,

나조차 그 감정을 제대로 느끼고 위로하기 어렵다.

괜찮은 척이 힘든 이유는,

진짜 나를 보여주지 못하기 때문이다.

누군가 알아봐 주길 바라면서도,

들킬까 봐 더 애쓰게 되는 마음도 있어서 더 힘들어질 수 있기 때문이다.

솔직하게 마음을 털어놓으면 ,

누군가가 들어줄지도 모른다는 생각이 머릿속을 스치지만,

여전히 우리는 자신을 지키기 위해 가면을 쓴다.

그 가면을 오래 쓰면 쓸수록,

마음의 피로는 겉으로는 보이지 않지만 속에서는 깊게 쌓인다.

그래도 언젠가는 알아야 한다.

괜찮은 척만으로는 마음이 쉬지 못한다는 것을.

가끔은 “괜찮지 않다”라고 말해도 되는 순간이 필요하며

지금의 나를 있는 그대로 받아들이는 것이다.

조금 지쳐도, 조금 흔들려도, 그것이 나라는 사실을 부정하지 않는 것.

그것이 비로소 진짜 자신을 돌보는 시작점이다.

괜찮은 척이 제일 힘들다는 것을 인정하는 것,

그것만으로도 마음의 짐을 조금 덜 수 있다.