바쁜 마음, 가만히 지켜보세요

비움과 여백이 있는 삶

마음을 비우려면 어떻게 해야 할까요?

마음을 비우려고 애쓰지 마세요. 마음을 비워야겠다고 결심하고 마음을 비우려 하면, 오히려 더 마음이 혼란스러워집니다. ‘비워야겠다'는 생각도 비워야 할 생각이기 때문입니다. 마음을 비우는 간단한 방법은 올라오는 생각을 가만히 지켜보는 것입니다. 올라오는 생각을 가만히 지켜보는 순간, 분주한 마음은 저절로 차분해집니다.

지금 당신의 시선은 어디를 향해 있나요? 시선이 바깥세상을 향해있으면, 마음도 세상 따라 분주해집니다. 관심이 자기 내면을 향해있으면, 세상이 아무리 시끄럽고 사람들이 요란하게 야단법석을 떨어도 평안한 마음을 찾을 수 있습니다. 생각은 그저 바라보기만 해도 잠재울 수 있기 때문입니다.

마음을 비우려는 특별한 비법을 찾지 마세요. 마음을 비우려고 몸부림칠 필요가 없습니다. 그저 올라오는 생각을 조용히 바라보고, 그저 내면의 마음을 가만히 지켜보면 됩니다. 생각을 바라보면 생각이 사라지고, 마음을 지켜보면 마음이 차분해집니다. 생각을 비우면 머리가 맑아지고, 마음을 비우면 마음이 편안해집니다. 머리가 맑아야 상쾌하게 살 수 있고, 마음이 편해야 행복하게 인생을 살 수 있습니다.

마음이 바쁘다면, 바쁜 마음을 가만히 지켜보세요.