어떤 고난이 오든

마음챙김사진관

"어떤 고난이 오든 수련으로 매진하라. 아플 때는 병을 통해 수련하고... 추울 때는 추위를 통해 수련하라. 그렇게 하면 모든 상황이 명상이 될 것이다."

명상의 본질은 알아차림입니다. 알아차림을 돕는 것이라면 그 무엇도 명상의  도구가 될 수 있습니다. 그게 무시무시한 통증일지라도.

#오늘_한_컷

#평소보다_천천히

#오늘은마음챙김데이