오늘은 침대에서 안 나가기로 했다
아무것도 안 하는 게 제일 어렵다
토요일 오전 11시.
알람도 없이 늦잠을 잤다.
일어나야 하나, 침대에서 핸드폰만 보고 있었다.
해야 할 일이 머릿속을 스쳤지만 몸이 움직이지 않았다.
'오늘은 아무것도 하지 말자.'
그렇게 결심하는 순간, 이상하게 마음이 편해졌다.
■ 쉬는 것도 뭔가를 해야 할 것 같았다
예전엔 쉬는 날에도 계획을 세웠다.
카페 가서 책 읽기,
밀린 드라마 정주행하기,
집 정리하기,
친구 만나기.
쉬는 날에도 '생산적'이어야 할 것 같았다.
그런데 막상 그렇게 하고 나면 더 피곤했다. 쉬었는데도 쉰 것 같지 않았다.
왜냐하면 진짜로 쉰 게 아니라, 다른 일을 한 거니까.
■ 아무것도 안 하는 게 제일 어렵다
침대에 누워 천장을 보고 있었다.
아무 생각도 하지 않으려 했는데, 자꾸 할 일들이 떠올랐다.
'빨래 돌려야 하는데.'
'청소는 언제 하지.'
'운동도 해야 하는데.'
아무것도 안 하는 게 이렇게 어려운 일인 줄 몰랐다.
멍하니 있는 것도, 그냥 쉬는 것도 죄책감이 든다. 뭔가를 하지 않으면 시간을 낭비하는 것 같은 기분.
하지만 생각해보면, 나는 이미 충분히 많은 걸 하고 있었다.
■ 매일 뭔가를 하며 살아왔다
평일엔 아침 일찍 일어나 출근했고,
하루 종일 일했고,
퇴근해서도 밀린 일을 처리했다.
주말에도 사람을 만나거나,
집안일을 하거나,
자기계발을 해야 한다고 생각했다.
쉴 시간이 없었다.
정확히는, 쉴 시간을 만들지 않았다.
항상 무언가를 하고 있어야 안심이 됐다. 멈추면 뒤처질 것 같았고, 쉬면 게을러 보일 것 같았다.
그렇게 쉬지 않고 달리다 보니, 어느 순간 완전히 멈춰버렸다.
■ 멈추고 나서야 보이는 것들
침대에 누워 아무것도 안 하고 있는데,
창밖에서 새 소리가 들렸다.
평소엔 못 들었던 소리였다.
창문 너머로 나뭇가지가 바람에 흔들리는 것도 보였다. 햇살이 커튼 사이로 들어와 방 안을 따뜻하게 비추고 있었다.
멈추고 나니 보였다.
매일 지나쳤던 것들,
늘 있었지만 신경 쓰지 못했던 것들.
바쁘게 살 때는 이런 것들이 보이지 않았다.
■ 쉬는 것도 용기가 필요하다
"오늘은 쉴 거야."
이 말을 하는 게 쉽지 않다.
주변 사람들은 뭔가를 하며 보람찬 주말을 보내는 것 같은데, 나만 집에서 뒹굴고 있으면 뒤처지는 기분이 든다.
하지만 이제는 안다.
쉬는 것도 용기가 필요하다는 걸.
'아무것도 안 해도 괜찮아'라고 스스로에게 허락하는 것. 그게 생각보다 어렵다.
죄책감을 이기고 쉬는 것. 그것도 하나의 선택이고, 용기다.
■ 쉬는 날에도 계획이 필요 없다
예전엔 쉬는 날에도 계획표를 만들었다.
9시 기상,
10시 브런치,
오후 2시 카페,
저녁 7시 운동.
쉬는 날조차 시간표대로 움직였다.
그런데 요즘은 다르다.
일어나고 싶을 때 일어나고,
배고프면 먹고,
졸리면 자고,
하고 싶은 것만 한다.
계획 없이 흘러가는 하루. 그게 진짜 쉬는 날이다.
■ 아무것도 안 하는 게 회복이다
사람들은 쉬는 날에 뭔가를 해야 회복된다고 생각한다.
여행을 가거나,
취미 활동을 하거나,
친구를 만나거나.
하지만 때로는 아무것도 안 하는 게 진짜 회복이다.
침대에 누워 멍하니 천장을 보고,
아무 생각 없이 창밖을 바라보고,
그냥 가만히 숨만 쉬는 시간.
이런 시간이 쌓여서 나는 다시 일어설 힘을 얻는다.
■ 나를 위한 시간
아무것도 하지 않는 날,
나는 나를 위한 시간을 갖는다.
누구를 만나지도 않고,
무언가를 이루려 하지도 않고,
그냥 나로 있는 시간.
이 시간이 나를 다시 나로 만들어준다.
사람들을 만나고, 일하고, 무언가를 하다 보면 나는 조금씩 나에게서 멀어진다.
아무것도 하지 않는 시간이 나를 다시 나에게 돌려놓는다.
■ 게으른 게 아니라 필요한 거다
"너 요즘 왜 이렇게 집에만 있어?"
누군가 물었다.
예전 같았으면 변명했을 것이다.
'요즘 좀 바빠서', '다음 주엔 나갈게'.
하지만 이제는 솔직하게 말한다.
"쉬고 싶어서."
게으른 게 아니다.
필요해서 쉬는 거다.
나를 돌보는 시간,
나를 회복시키는 시간.
그게 게으름이라면, 나는 기꺼이 게으를 것이다.
■ 오늘 하루, 아무것도 안 해도 괜찮아요
혹시 오늘 아무것도 못 했나요.
계획했던 일을 하나도 안 했나요.
괜찮아요.
어떤 날은 아무것도 안 하는 게 필요한 날이 있어요.
쉬는 것도 삶의 일부입니다.
회복하는 시간도 당신의 하루입니다.
아무것도 안 했다고 자책하지 마세요.
당신은 쉬고 있는 거예요.
그것만으로도 충분합니다.
오늘 하루, 당신은 무엇을 하지 않기로 했나요?
그 시간이 당신을 다시 일으켜 세울 겁니다.