마인드웨이 팀원들의 마음돌봄 엿보기

마음돌봄 회사 직원들은 어떻게 마음을 돌볼까?

안녕하세요! 마인드웨이입니다. 마음이 건강한 사회를 만들기 위해 마인드웨이 팀원들은 매일매일 노력하고 있는데요. 생각해 보니까 '우리 마음은 잘 돌보고 있나?' 하는 궁금증이 들더라고요. 다른 사람의 마음을 치유하기 위해선 내 마음부터 잘 다스리는 게 필요하니까요! 그래서 저희 팀원 6분들의 마음돌봄 꿀팁을 한번 모아봤습니다. 다들 너무 다양한 방법을 사용하고 있어서 콘텐츠를 준비하면서도 재밌더라고요. 과연 마인드웨이 팀원들은 평소에 어떻게 마음을 돌보고 있을까요?

#1 마케터 민주의 마음돌봄 : 귀여운 거 보기 (feat. 도치맘)

마음이 힘들 땐 귀여운 게 만병통치약이라고 생각해요. 저는 고슴도치를 키우는 도치 맘인데요. 힘든 날에 도치를 손에 올려두고서 “나 오늘 너무 힘들었어~” 하면서 푸념하다 보면 힘든 마음이 가라앉으면서 “너 왜 이렇게 귀여워? 네가 최고야”로 끝나게 되더라고요. 역시 귀여운 게 최고가 아닐까요? 그래서 마음이 힘든 여러분이 조금 더 힘이나 실 수 있도록 저희 집 도치(이름은 일리)를 공개합니다!

#2 마케터 훈디의 마음돌봄 : 마음을 이완시켜 주는 요가

요가 중인 훈지

저는 굉장히 생각이 많고 우울한 감정에 빠지기 쉬운 성향이라 항상 마음돌봄에 신경을 쓰고 있어요. 글쓰기, 산책, 맛있는 거 먹기 등등 그중 제가 애용하고 효과가 좋은 마음돌봄 방법은 요가예요. 평소에 머리를 많이 쓰다 보니 머리는 잠시 쉬고, 몸을 움직이는 시간이 좋더라고요. 체력이 좋지 않아 운동 실력은 꽝인 저에게 요가는 굳이 무리하지 않고 내 상태에 맞게 동작을 조정할 수 있고, 그 과정에서 내가 지금 어디가 불편하구나 들여다볼 수 있어서 좋아요. 차분히 몸을 움직이는 과정 속 산만한 머릿속 생각은 잠시 정지되고, 오로지 내 몸에만 집중하는 기분이 들어요. 개운함과 함께 성취감은 덤! 머리도 식히고 몸의 뻐근함도 해소하고 싶은 분들에게 추천하는 마음돌봄 방법이에요 :)

#3 디자이너 선정의 마음돌봄 : 식물 키우기

(좌) 2022년 새로 심은 아욱 (우) 용처럼 자란 용과

바질 풍작

제 마음돌봄 꿀팁은 식물 키우기예요. 코로나가 시작되고 난 후부터 심심해서 키우기 시작했는데 처음엔 엄청난 관심을 갖고 한 시간에 한 번씩 얼마나 자랐는지 들여다볼 정도였거든요. 그리고 사랑하는 만큼 물을 줬더니 살아남은 아이들이 거의 없었습니다..ㅎㅎ 식물 집사가 된 지 1년이 지나고 깨달은 건, 식물에게도 적당한 관심 정도만 줘야 한다는 것이었어요.

대부분 초록 초록해서 눈도 편안하고 어느새 이렇게 컸지~ 뿌듯한 마음도 들고. 저는 평소에 물을 잘 안 먹는데 식물 물 한 잔 주고, 저도 물 한 잔 마셔요. 몸과 마음건강에 강추입니다.

#4 대표 유진의 마음돌봄 : 마음여행키트 풀기, 맛있는 젤리 먹기

1. 마음여행키트 풀기

마음여행키트 휴식 편

(제가 진짜 마인드웨이 대표라서 쓴 게 아니라.. ) 진심으로 저는 힘들 때 저희가 만든 마음여행키트를 애용하고 있어요. 특히 나다움 키트는 개인적으로 열댓 번은 푼 것 같고... ㅋㅋㅋㅋㅋ 가장 최근에 떠난 마음여행은 휴식 편과 행복 편입니다! 풀면서 ’ 과거의 나.. 과거의 동료야.. 이런 거 만들어줘서 고마워.’라는 마음으로 ㅋㅋㅋㅋ 이용하고 있답니다! 정말 신기한 건 우리가 직접 만든 키트라 내용을 전부 다 아는데도, 쓸 때마다 힐링하고 도움을 받고 있다는 거예요. 같은 키트더라도 제 상황이 달라지니 완전히 다른 이야기를 쓰게 되는 것도 재미있는 부분이고요. +) 키트로 해결이 안 되면, 그 부분은 심리상담을 받습니다.

2. 맛있는 젤리 먹기

아침에 눈뜨면 젤리 먹고, 밤에 눈 감으며 젤리를 먹을 수 있도록, 침대 옆에 비치해 둔 젤리 박스

더욱 가볍게 마음을 돌보는 방법으로는 맛있는 젤리를 먹는 것! ㅋㅋㅋ 저는 젤리덕후예요. 일이 많아서 힘든 날에는 입안 가득 젤리를 넣고 오물오물하면, 스트레스 BYE~

**유진 PICK 젤리 (TOP3)

1. 트롤리 키스 젤리 (설탕이 묻어있는 젤리를 좋아한다면)

2. 트롤리 밀키카우 젤리 (입안 한가득 젤리로 채우고 싶고 요구르트맛을 좋아한다면 )

3. 젤리데이 망고&파인애플젤리 (편의점에서 2+1 하고 있으면 일단 묻지 말고 사세요.. 제발..)

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**마음돌봄에 진심인 이들의 만든 제품이 궁금하다면? 마인드웨이 홈페이지 구경하기