#39 향(아로마)테라피
: 기분 좋게 눈 감고 내게로
저는 후각이 굉장히 예민해요. 기분 나쁜 향이 있는 곳은 근처도 가지 않죠. 어떤 냄새의 정보를 너무 잘 맡아서 머리가 지끈거려요. 감각은 쓰는 대로 발달하고, 그 감각이 뾰족해져서 다른 쪽은 무뎌지는 가봐요. 맛에 대한 감각은 아주 무뎌서 쉰 것도 모르고 먹다가 배탈이 나고 그렇습니다. 아무튼 후각에 대해선 저도 피곤할 정도로 예민하답니다.
같은 냄새라도 좋은 냄새는 향기라고 하죠. 그래서 좋은 향기를 맡으면 또 금방 기분이 확 좋아지는 것을 느껴요.
향테라피=아로마테라피
꽃, 향, 향수 따위에서 나는 좋은 냄새.
스트레스와 질병을 식물에서 추출한 에센셜 오일의 향으로 치료해 주는 것
명상 관련해서 관심을 갖다 보니 자연스럽게 테라피 쪽 정보들이 눈에 들어오는데요. 테라피에는 아주 많은 종류가 있어요. 다음에 테라피, 즉 치유에 관한 포스팅을 따로 하도록 할게요. 제가 명상 관련한 센터를 만든다면 이렇게 다양한 테라피 코스를 마련해 전문 강사님들을 초빙해 건강한 프로그램을 운영하고 싶어요.
정말 좋은 아이디어죠! 정신적으로 힘든 사람들이 많아지고 있는 요즘 같은 시기에 정신과를 찾는 사람들이 늘고 있죠. 저도 너무 힘들어서 한번 가봤거든요. 다는 모른다고 해도 대충 알 것 같은 게 상담치료 혹은 약을 처방받죠. 이렇게 타인과 약물에 수동적으로 의지하기보단 적극적으로 자신을 돌보는 문화가 많아져야 한다고 생각해요.
아로마테라피로 감정 조절이 가능한가요?
AI의 답변
네, 아로마테라피는 감정을 조절하는 데에 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히 아로마테라피 오일 중에서는 라벤더, 로즈메리, 페퍼민트, 유칼립투스 등이 감정조절에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 라벤더 오일은 심신 안정 효과가 있어 스트레스 해소와 불면증 개선에 효과적입니다. 로즈메리 오일은 집중력 향상과 기억력 증진에 도움을 줄 수 있으며, 페퍼민트 오일은 집중력을 높이고, 스트레스와 불안을 진정시키는 효과가 있습니다. 유칼립투스 오일은 기분을 상쾌하게 해 주고, 집중력 향상과 스트레스 해소에 효과적입니다. 하지만, 감정조절은 개인마다 다르기 때문에 특정 오일이 나에게 효과적인지는 시도를 통해 확인해 보는 것이 좋습니다. 그리고 오일의 사용은 반드시 적정량을 준수하고, 피부에 직접 사용할 경우에는 적절한 베이스 오일과 희석하여 사용하는 것이 좋습니다.
[향테라피] 관련 명언
"푸른 바다가 마음을 치유하는 것처럼, 자연의 향기는 우리 마음을 차분하게 하고 정신적 안정을 가져온다." - 에스텔 카롤
"아로마테라피는 자연 속에서 찾아나온 치유의 기술이다." - 타라 키토
"향을 맡고 싶으면 따라가고 싶은 곳으로 가세요" - 도규 후쿠시마
"순수한 향기는 우리 모두가 공유할 수 있는 자연의 선물이다." - 안드레 마이어
"향기는 지구상의 가장 강력한 기억재료 중 하나이며, 우리 인생의 특별한 순간을 기억하게 만든다." - 케이트 윈슬릿
