계란 후라이와 삶은 달걀; 칼로리와 단백질 비교

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운동하는 사람이라면 단백질을 보충하기 위해 계란을 많이 먹곤 합니다. 계란으로 할 수 있는 요리는 참 많지만 편의상 계란 후라이 혹은 삶은 계란을 즐겨 먹죠.

자 이제, 계란 후라이와 삶은 계란의 칼로리와 단백질 함량을 비교해봅시다.

-출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.09.30

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