라면과 김밥을 같이 먹을 때; 칼로리와 탄수화물

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라면 하나로는 부족한 분들 많으시죠? 습관적으로 김밥을 같이 먹곤 하는데 과연 영양 성분은 어떻게 될까요?

김밥보다 라면이 압도적으로 칼로리가 높습니다. 탄수화물 함량도 더 높구요. 김밥과 라면을 합치니 어마어마한 칼로리가 나오네요. 그러나 단백질과 지방 양은 적으니 포만감은 오래가지 않겠어요.

다이어트할 때 이 조합은 가급적 피해야겠네요.

-출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.09.24

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