묵은 감정이 쌓이지 않게

묵은감정

감정은 물과 같다.

흘러야 한다. 고이면 썩고 썩으면 냄새가 난다.

마음도 그렇다. 억지로 참은 말, 외면한 상처, 속으로 삼킨 서운함… 그렇게 쌓이고 쌓여 묵은 감정이 되면, 어느 날 아주 작은 일에도 마음이 툭, 부서진다.

처음엔 별거 아니라고 생각했다. 괜찮다고, 이해한다고, 넘길 수 있다고 믿었다. 하지만 감정은 알아서 사라지지 않는다. 그 자리에 조용히 눌러앉아, 더 깊은 곳까지 스며든다. 그리고 시간이 지나면, 이유를 잊은 채로 마음만 지쳐 있다.

그래서 배운다. 감정을 제때 들여다보는 법을. 슬플 땐 눈물도 흘리고, 화날 땐 “그건 싫어요”라고 말하고, 섭섭할 땐 “나는 이렇게 느꼈어요”라고 털어놓는 연습을. 그렇게 하면 감정은 ‘묵은 감정’이 되지 않고, 그저 지나가는 파도가 된다.

감정을 정리하는 건 내 마음을 지키는 일이다. 그리고 사랑하는 사람들과의 관계를 오래, 건강하게 이어가는 비결이기도 하다. 마음속에 너무 오래 묵은 감정이 있다면, 오늘은 그것을 꺼내어 말해보자.

종이에 써도 좋고 친구에게 털어놓아도 좋다. 중요한 건 흘려보내는 일이다.

묵은 감정이 쌓이지 않게 나를 아끼는 방식으로 살아가자.

감정을 억누르지 말고 마주 보고 안아주자. 그래야 마음이 다시 숨 쉴 수 있다.