불안이 나를 덮칠 때

호흡

불안이 나를 덮칠 때

그 감정에 휩쓸리기보다 한 걸음 물러서 보자.

호흡에 집중하며 지금 이 순간을 붙잡으면
불안은 더 이상 나를 지배하지 못한다.