여름 vs. 겨울, 다이어트는 언제가 좋을까?
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Jul 25. 2024
연일 폭염에 장마에
숨만 쉬어도 땀이 흐른다.
몸으로 먹고사는
나 같은 사람은 여름이 더 괴롭다.
오전 수업, 오후 개인운동, 저녁 수업
땀 샤워 포함, 하루에 5번은 씻어야 한다.
프리랜서 특성상
일정이 바로 이어지지 않기 때문에
집에 와 누워 있어도
축 젖은 몸으로는 도통 쉬는 것 같지가 않다.
문제는...
씻으면 눕고 싶고...
누우면 나가기 싫다는 것...
차라리 씻지 말고 몇 시간을 버텨볼까도 했지만
도저히 그럴 수가 없는 날씨란 말이다.....
그러다 우연히 꿀템을 발견했으니..
바로 .물.티.슈.
저.. 저기요...
물티슈로 겨드랑이 닦는 거 생각하시면 안되구요ㅎㅎ
남편이 러닝할 때 쓰는 물건 슬쩍 해 쓰는데요..
러닝하시는 분들이 하프 정도 뛰고 체온 조절 겸 닦는 물건인데 요게 아주 요물입니다 ㅋㅋㅋ
문득 궁금해졌다.
다이어트는 여름에 하는 게 좋을까
겨울에 하는 게 좋을까.
정답은 겨울이다.
여름에는 온도가 높아서
금방 체내 열이 올라서 지방 연소가 더 빠를 것 같지만
다이어트는 겨울에 효과가 더 좋다!
추운 날씨에 운동을 하면 몸이 체온을 유지하기 위해서 더 많은 에너지를 쓰게 됩니다. 몸이 추위를 느끼면 열을 발생시키기 위해 체지방을 태우고, 칼로리를 빠르게 소모하는 것이죠.
단, 준비운동을 충분히 하는 건 잊으면 안 되겠죠?