리쌤철봉 초보자 루틴 1

Day 72.

일어나서 운동하고 세수하고 컴퓨터 앞에 앉았다.

올해 작업십에 꽤 많은 것들을 들였지만, 그 중 정말 잘샀다고 생각한 것은 치닝디핑이다.

미디 작업은 다 좋은데..는 아니고 재밌는 일에 속하지만, 계속 앉아있어야 하는 것이 곤욕이다.

몸이 찌뿌둥할 때 철봉에 매달려서 스트레칭도 하고, 오다가다 보이면 이런저런 운동도 하고 정말 좋다.

중년에겐 체력도 실력이다!

https://youtu.be/m7FyH9oXh3A

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