나를 보여주는 시간
상담학 거울 기법으로 보는 타인이 보는 나
오늘은 나다움을 찾는 방법 중
타인이 보는 나에 대해 알아볼 수 있는 재미있는 기법이 있어서
나를 보여주는 시간에 대해 이야기해보려고 합니다.
나다움의 모습은 힘껏 꾸며내거나
내가 되고 싶은 바람직한 모습이 아닌
본질적이고 자연스럽게 표현되는 모습이라고 할 수 있을 거 같아요
자연스러운 나를 발견하려면 어떻게 해야 할까?
고민하다가 일상 속 나를 들여다보는 과정이 필요하다는 생각에 이르게 되었습니다.
'나는 나를 잘 알아!'라고 생각하고 있다면
정말 내가 생각하는 나와 일상 속 내 모습이 같은지 알아볼 수 있는
상담 기법이 있습니다 ~^^
사이코드라마에서 심리를 치유하고 개인의 내면을 들여다보기 위해 활용하는 기법인데요
【거울 기법】은
자기 자신의 모습을 타인의 시각을 통해 거울 보듯이 객관적으로 바라보는 기법입니다.
행동방식, 표현방식, 생활방식 등을 그대로 재연하여 객관적인 시선으로
나를 파악할 수 있게 되는 기법이죠!
최근 반영된 뽕숭아 학당에서도 거울 기법을 활용해 서로를 알아보는 시간을 가졌는데
평소 자신이 생각하는 모습과 태도를 비추어 보며, 거부감 없이 있는 그대로를 받아들이는 부분이
인상 깊게 느껴졌어요 :)
[사진 : TV조선 '뽕숭아학당' 방송캡쳐]
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거울 기법을 소개하면서 제가 느낀 점은
나답게 살아간다는 것은 나만의 색깔을 찾아가는 것과
동시에 나답게 융화되는 것이라는 부분입니다.
혼자 살아가는 것이 불가능한 세상에서
함께 성장하려면 나에게 필요한 것은
나를 받아들이는 태도에 있다고 생각합니다.
대학시절 'who am i?'라는 주제를 가지고 리포트를 써내면서
현재 남편이 된 남자 친구와 대학 친구들에게 나의 장점과 단점을
말해 달라고 했던 경험이 있습니다.
일상에서 나와 가장 가깝게 있는 사람의 시각에서
나의 장점과 단점을 바라보니
한편으론 내가 굉장히 소중한 사람이고 노력하는 사람이구나 라는 생각과
관계를 잘해 나가기 위해 나를 좀 더 드러내는 노력이 필요하구나를 알게 되었던 경험이었습니다.
삶을 살면서 끝없이 하게 될 질문 중 하나는
나는 누구이고, 나답게 살아가는 방법은 어떻게 찾아가야 하는 가? 에 있다고 생각합니다.
삶을 살아가면서 상황이 바뀌고 생각이 넓어지며 지혜가 쌓이는 과정안에
가끔은 거울 기법을 활용하여 내 가까운 사람들을 통해 나를 들여다보는 것은 어떨까요?
생각지도 못했던 나의 모습을 발견할 수도 있고
내가 생각했던 나의 장점을 극대화할 수 도 있으며
나답게 살아가는 나를 들여다볼 수 있는 귀한 기회가 될 것입니다!
