나는 집에있고, 스마트폰도 집에있다
코로나로 인해 더 가까워져버린 스파트폰과 나의 관계
스마트폰을 계속해서 보는 습관, 그리고 중독 된 저의 문제점을 알아차리고, 심각성을 느끼기 시작한 것은 바로 아무것도 하기 싫은 느낌이 계속 되고, 무언가를 해야할 의욕도 생기지 않았을 때 였습니다. 제 머릿속에는 오로지 스마트폰만 하고 싶다는 생각이 저를 지배 했습니다.
정말 심각하다고 느낀 문제는 하루종일 스마트폰을 보느라, 정작 그 날 해야할 일들을 미루고 하지 않는 다는 것이었습니다. 건강을 챙기기 위해 먹던 건강식조차 스마트폰을 보느라 배달음식으로 끼니를 떼우기 일수였고, 그 동안 꾸준히 하던 운동도 하루종일 스마트폰으로 쓸데없는 정보들을 보느라 미뤘습니다.
“나는 심각한 중독 상태였다. 밥을 먹을 때도, 화장실에 갈 때도, 양치질을 할 때도 스마트폰을 확인했다. 한마디로 일상의 모든 행동들이 손에 스마트폰이 없으면 불안하고 초조했다.”
코로나로 인해 원래 하던 취미생활도 하지 못하게 되고, 친구를 만나러 집 밖으로 나가는 것도 어렵게 되자 집에서 스마트폰을 보는 일이 더 많아졌습니다. 어느 날은 모바일 게임에 너무 빠져버려 잠깐의 제 시간 말고는 거의 모든 시간을 게임을 하는데 소비했습니다. 마치 현실 도피처 같다는 느낌도 지울 수 없었습니다. 지금 당장의 내 현실이 마음에 들지 않았고, 딱히 하고 싶은 일도 없었기 때문에 그냥 스마트폰 게임 속 세상이 내 현실이었으면 좋겠다는 생각을 한 적도 있습니다.
신기하게도 스마트폰을 하고있으면 끼니를 제때 챙겨 먹지 않아도 배도 많이 고프지 않았고, 밤 늦게 까지 잠을 안자도 졸리지 않았으며, 하루종일 무리해도 그 날이 아무리 힘들어도 스마트폰만 내 손에 있다면 뭔지 모르는 힘 같은게 솟아난다고 느꼈습니다.
커뮤니티나 인터넷 카페 등 여러 사람들이 올린 글을 보다보면 즐거웠고, 코로나 때문에 집에 혼자 있어야만 하는 시간들이 많이 외롭지 않다는 생각도 들었습니다. 화면을 보는 그 순간만큼은 외롭지 않고, 정말 즐겁다고 생각했습니다.
잠깐 볼 일이 있어 나가게 되면 횡단보도를 기다리는 순간에도 지하철을 타서 이동하는 순간에도 계단을 오르 내릴때도 스마트폰을 봤습니다. 그냥 어차피 다른 사람들도 다 보고 있으니까 지금 내가 하는 행동이 이질적이게 다가오지 않았습니다.
Q. 만약 당신이 지금 이 책을 대중교통을 이용하면서 보고있다면, 고개를 잠시 들어보세요 얼마나 많은 사람들이 스마트폰을 보고 있나요?
잠들기 전 스마트폰을 보는 행동은 아침에 보는 것보다 더 심각한 중독 증상을 보였습니다. 특히 계속 스마트폰을 보다보면 졸리다가도 정신이 말짱해지는 것을 느꼈습니다. 자는 시간은 점점 뒤로 밀려났고 스마트폰을 하다보면 조금만 더 하다 자야지 하는 생각에 몇시간을 잠들지 않고 누워서 화면을 보는데만 집중했습니다.
그리고 어느순간 더 이상 이렇게 살다가는 스마트폰이 나를 잡아 먹어 이 세상에 나라는 사람은 존재하지 않게 될것 같은 느낌이 강하게 들었습니다. 더 이상 이렇게 살고 싶지 않다는 생각도 강하게 들었죠. 하지만 이미 스스로 통제하기가 힘들어졌다는 느낌을 받았습니다.
그러니까 자기 전에는 내일부턴 아침에 일어나서 스마트폰을 보지 않고 다른 일을 해봐야지 라고 생각하며 잠들었다가도 다음날 아침이 되면 어김없이 스마트폰이 제 손에 들려있었고, 그 다음날도 또 그 다음날도 일어나자마자 스마트폰을 붙들고 있는 행동은 끊임없이 계속 되었습니다.
그리고 잠시라도 다른 행동을 하고있으면, 내 옆에 있는 스마트폰이 생각났고 어느순간 정신을 차리면 다시 스마트폰을 들고 몇시간을 쉬지 않고, 새로운 걸 보는데 집중했습니다. 문득 정신을 차려보면 내가 왜 이걸 계속하고 있지? 라는 생각이 들고는 했습니다.
이 상태로는 안되겠다 싶어서 몇번은 스마트폰을 잠시 내려놓고 있었지만 이미 너무 일상생활에서 습관이 되어버려 안보는 것 조차 쉽지 않았습니다. 한마디로 내가 스마트폰을 통제하는 것이 아니라 스마트폰이 나를 통제하고 있었던 것이죠. 이걸 깨달았을때 뭔가 엄청 큰 충격으로 다가왔습니다.
-스마트폰을 하고 싶지 않았지만 통제 당해버려 내가 통제하지 못한 이야기
