몸에 좋은 음식 | 우엉

우엉효능

'몸에 좋은 우엉'

모래밭의 산삼

땅속 깊은 곳의 영양을 그대로 품은 우엉은 

'모래밭의 산삼'이라고 불릴 만큼 영양분이 뛰어납니다! 

특히 인삼의 주성분으로 알고 있는 사포닌이 풍부해 

활성산소로부터 우리 몸을 방어해주는 우엉!

오늘은 우엉효능에 대하여 알아가 볼까요?

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다이어트

풍부한 사포닌이 콜레스테롤과 

지방을 분해해주며 식이섬유 

함유량이 많아서 포만감도 줍니다!

독소 배출

다이어트 효과와도 연결이 되는데요!

식이섬유가 많아서 배변활동에도 

도움이 되고 장내 독소를 

배출시켜줍니다!

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당뇨 예방

이눌린과 팔미트산 성분이 있어 혈당치를

낮춰주고 신체의 붓기를 줄여줍니다! 

면역력 강화

수용성 사포닌 성분이 많아 

면역력 강화에 좋으며

아트제닌이라는 성분도 풍부해 

암세포의 증식을 막아주는 

효과도 있어요!

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다양한 영양요소와 효능이 많아서 

몸에 건강을 책임지고 챙겨줄 

우엉효능에 대해서 알아봤는데요!

어때요? 우엉효능 정말 좋은 것 같죠!? 

요즘 날씨가 점점 더워지는 게 여름이 다가오는 것 같은데요!

식욕이 떨어지셨다면 입맛을 돋우는 우엉으로 식사를 해보시는 건 어떨까요?

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