6월 제철 음식 | (깐) 햇 완두콩

초록빛만큼 눈에들어오는 완두콩 효능

맛있어 보이는 초록 알알이

자장면 위에 살포시 얹혀있는 작고 동그란 완두콩들을 기억하시나요? 몇 알 없어서 인지 완두콩부터 집어먹던 기억들이 있으실지도 모르겠네요. 고소하면서도 은은한 단 맛까지 있어서 아이들도 좋아하는 음식이죠.

맛도 좋은 완두콩. 완두콩 효능도 알아볼까요?

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완두콩 효능

변비 예방 

초록빛 섬유질이 풍부하기에 다이어트하시면서 변비 걱정은 안 하셔도 됩니다.

           

자연산 칼슘보충제 

우유 드시기가 부담스러우시면 초록빛 완두콩으로 칼슘 보충하셔도 됩니다. 아이들 성장기에도 초록빛 칼슘이 큰 도움이 될 거예요.

           

붓기 예방 

칼륨이 풍부해서 몸에 쌓인 나트륨 배출에 용이합니다. 짠 음식 드시고 붓기가 걱정이시라면 완두콩도 같이 드셔 보세요.

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완두콩은 북유럽 신화에서도 언급되기도 하고 실제로도 유럽 사람들이 즐겨먹는 음식재료입니다. 우리나라에서도 곁들임 재료로 많이 쓰이고 있죠. 완두콩 효능도 좋고 색감과 맛도 좋으니 1석 3조의 역할을 해내는 친구입니다. 야채를 잘 먹지 못하는 아이들에게 껍질이 잘 까여진 햇 완두콩을 맛있게 요리해서 챙겨주시는 어떨까요? 쑥쑥 커가는 아이들을 상상하신다면 초록빛 완두콩이 도와줄 거예요.

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