우리는 누구나 안정 애착으로 나아갈 수 있다.
"획득된 안정 earned secure ",
Mary main
나를 온전히 수용해 주는 좋은 파트너, 또 따뜻하고 온정적인 멘토 또는 친구 등 삶의 여러 사람들을 통해. 때론 상담자가 될 수도 있을 것이다.
어린 시절 애착 관계에서의 결핍은 성장 이후 성격 행동특성에 분명, 절대적인 영향을 미칠 것이다. 그러나 상담은 과거가 아닌 현재와 앞으로를 나누는 과정이며, 결핍만이 아닌, 결핍이 이후 긍정적인 성장에 미치는 요인 즉, 외상 후성장, 탄력성, 보호요인 등에 주목해야 할 것이다. 또한 결핍이 사람마다 다른 결과로 이어지는데 이는 절대적인 개인의 기질요인을 반드시 고려해야 한다는 얘기.
자기 심리학의 코헛은 '보상구조'를 이야기한다. 주양육자와의 자기 발달과정에서의 결핍이 다른 양육자와의 관계 경험에서 채워질 수 있으며, 또한, 상담 치료 장면에서 역시 이러한 보상 경험을 가질 수 있다는 것이다. 보상 경험은 꼭 상담자와의 경험이 아닐 수도 있을 것이다. 가까운 동반자, 친구, 멘토, 가족 및 친척 등 누구도 될 수 있다. 결핍이 없는 사람은 없을 것이다. 우리는 그 결핍을 이겨내고 성장해 나가는 그 힘에 힘을 실어줄 수 있는 요인에 주목해야 할 것이다.
상담자는, nature기질과 nurture의 동시고려해야 하며, 어느 것도 무시되어서는 안 될 것이다. 타고난 기질의 차이 nature가 양육자의 반응성에 영향을 주고 양육자의 애착경험, 애착유형과 정신화 정도, 영아의 기질이 현재의 영아의 애착유형 nurture을 결정한다. 까다로운 기질은 양육자의 반응성을 좋지 않게 하고, 양육자도 까다로운 기질일 가능성이 높으므로 결국 불안정 애착으로 이어질 가능성이 높다. 상담관계는 아이의 기질에 상담자가 온전히 맞추는 것. 기질에 대한 이해와 상담자의 정신화 능력이 안정애착을 이끌고 "획득된 안정"을 이끌며 내담자의 정신화*능력과 메타인지적 모니터링 능력을 향상한다. 즉 신피질 영역의 발전.
[심리치료가 이런 방식으로 변화를 가져오려면, 해리된 과거를 다룰 수 있는 여지를 두는 동시에 현재에서 환자에게 새로운 관계 모델을 제공해야 한다. 오래된 경험들을 통합하는 것, 새로운 경험을 만들어 내는 일은 동시에 모두 제공되어야 한다는 것(#애착과 심리치료 , 130p)
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000000984293
*안정 애착을 위해 필요한 "정신화"mentalization
자기 마음, 생각, 타인의 행동 그 이면의 생각과 암묵적 이유 등 전반적인 관계의 여러 속성을 알아차리고 이해할 수 있는 성찰적 기능]
https://www.attachmentproject.com/blog/earned-secure-attachment/
불안정 애착으로 부터
획득된 안정 애착으로 나아가기
좋은 소식은 우리의 뇌가 반복된 긍정적인 경험 후에 스스로 재작업 할 수 있는 믿을 수 없을 정도로 탄력적인 구조라는 것이다. 따라서, 건강한 관계는 우리의 초기의 불안정한 유대감을 재작업할 수 있다. 본질적으로, 불안정 애착유형을 "획득된 안정"이라고 부르는 것으로 바꿀 수 있다. The good news is that our brains are incredibly resilient structures that are capable of rewiring themselves after repeated positive experiences. So, healthy relationships can rework our early insecure bonds. In essence, we can transform an insecure attachment style into what experts refer to as “earned-secure"
In contrast, after continuous secure experiences, someone with an earned secure attachment style can develop a more rational outlook on their negative childhood experiences. 지속적인 안정 경험 후, 획득한 안정 애착 유형 사람은 부정적인 어린 시절 경험에 대해 더 합리적인 전망을 할 수 있는 능력을 개발할 수 있다.
With enough understanding and work, an insecure attachment style is transient. 충분한 이해와 작업과 함께한다면, 불안정 애착은 영구적이지 않다.