아기는 물을 안 마셔도 되네요?
신생아 물먹는 시기와 섭취 방법
딸을 목욕시키다 실수로 물을 먹였다. 아기는 6개월까지 물을 섭취하면 안 된다는 소리를 어렴풋이 들은 기억이 있어, 걱정이 되기 시작했다. 혹여나 우리 딸에게 무슨 일이라도 생기는 건 아닐까, 걱정스러운 마음에 아기 물 섭취와 관련된 글을 찾기 시작했다. 결론은 생후 6개월까지는 모유 혹은 분유 수유를 통해 충분한 수분을 흡수하므로 따로 물을 마실 필요가 없다는 것이다! (휴 다행이야 ㅠ) 아기 키우면서 한 번쯤은 궁금했을 법한 신생아 물먹는 시기와 섭취 방법에 관련해 좋은 글을 발췌해왔다.
덜덜덜..아기는 물을 언제부터 마시나
생후 6개월 이전
생후 6개월까지는 모유 혹은 분유 수유를 통해 충분한 수분을 흡수하므로 따로 물을 마실 필요가 없어요. 분유 수유의 경우 분유를 제조할 때 정해진 용량보다 물을 많이 타는 경우도 주의해야 하는데요. 성인과는 달리 신생아의 경우 신장이 제대로 발달되어 있지 않아, 물을 많이 섭취하게 되면 체내 염분 농도가 떨어지기 때문에 뇌 활동에 이상이 생길 수 있어요. 즉, 6개월 이전의 아기에게는 모유나 분유 이외의 음료는 주지 않아야 하고, 분유 제조 시에도 정해진 용량의 물만 타서 먹어야 한다는 것을 기억하세요.
생후 6개월 이후
계속 분유나 모유를 먹었던 아기가 이유식을 시작하면 물을 따로 챙겨 줘야 해요. 본격적으로 이유식을 먹기 시작하는 7~12개월 무렵에는 하루에 150ml 정도의 물을 마시는 것을 권장해요. 처음에는 물을 마시는 것에 적응이 필요하기 때문에 숟가락으로 조금씩 떠먹여 주세요. 찬물은 위장에 자극을 줄 수 있으니 미지근한 물로 먹이는 것이 좋습니다. 이유식을 먹기 전에 물을 많이 마시면 포만감이 들어 이유식을 거부할 수 있으니 주의하세요.
월령별 하루 평균 물 섭취량
6개월~12개월
- 130~165ml 정도를 섭취하는 것이 적당해요.
13개월~24개월
- 975ml를 섭취하는 것이 좋아요.
25개월 이상
- 두 돌이 지나 25개월 이상이 되면 1.2L~1.4L 정도의 물을 섭취하는 것을 권장하고, 아이가 갈증을 느낄 때마다 물을 마시게 해도 괜찮습니다.
아기 물, 이렇게 주세요.
1. 정수나 끓였다 식힌 물을 먹여요
정수나 끓였다 식힌 물이 좋아요. 시중에 파는 생수의 경우 나트륨 25mg/L, 불소 1 mg/L, 질산염 50m/L 이하인 물인지 확인하고 구매해요. 수돗물은 잔류 염소가 남아있을 수 있기에 반드시 최소 1분 이상 끓였다 식힌 물을 주는 것이 좋아요. 물 외에 보리차나 현미차, 결명자차를 주는 것도 괜찮아요.
2. 아기 상태에 따라 먹여요
아기의 활동량이나 소변량, 기온에 따라 필요한 수분량이 달라질 수 있어요. 땀을 많이 흘리는 여름이나 건조한 겨울에는 물을 평소보다 조금 더 많이 먹이는 게 좋아요. 또한 소변의 양이 많고 색깔이 투명한 경우 수분을 많이 섭취하고 있다는 것이고, 평소보다 색이 더 노란 경우 수분이 부족하다는 뜻이니 그럴 때에는 물을 좀 더 먹이도록 해요
3. 물 마시는 시간 조절
물은 한 번에 너무 많은 양을 마시게 되면 아기의 심장이나 신장 등의 장기에 부담을 줄 수 있어요. 조금씩 나눠 수시로 물을 마시게 해요. 아침에 일어났을 때, 식사하기 30분 전, 식사 후에 물을 먹이는 게 좋아요.
4. 외출 시 수시로 먹이기
아기는 상대적으로 체온이 높기 때문에 조금만 몸을 움직이거나 약간만 더워도 어른보다 쉽게 땀을 흘려요. 갈증도 더 느낄 수 있으니 외출 시에는 신경 써서 물을 먹이는 게 좋아요. 외출해서 주스 같은 음료를 먹게 되는 경우에는 물을 타 희석해서 주세요. 주스는 당분이 많아 아기에게 좋지 않으니 가급적 피해 주세요.
아기의 물 섭취는 생후 6개월 이후부터, 6개월 이후라면 가급적 끓여서 식힌 물을 수시로 주는 것이 가장 좋다고 한다. 엄마가 물을 주는데 아기가 물 마시기를 거부하는 경우에는 ‘지금은 마시고 싶지 않다’는 뜻이니 억지로 먹이면 안 된다. 혹시 물을 마시는 컵이 문제일 수도 있으니 젖병, 스파우트 컵, 빨대컵 등을 시도해보는 걸 추천한다. 아기가 물을 마시는 시기와 양은 모유수유 여부와 이유식 시기 등에 따라 조금씩 다를 수 있는 점도 참고하시길!
