두 번째 책 <기분이 좋아지면 삶이 좋아진다>
우리는 매일, 새로운 날을 맞는다. 새로운 날은 새로운 순간과 새로운 시간이 모여 열린다. 삶은 그 순간과 시간의 연속선상에서 펼치지는 한 편의 드라마다. 특히 새로운 순간은 새로운 현실의 문이 열리는 특별한 시간이다. 이제까지 발생하지 않았던 일들이 벌어질 수 있는 가능성의 문이자 어떤 일이든 일어날 수 있는 창조의 문이기도 하다. 그 순간에 어떤 일이 일어나고 그 순간을 어떻게 보내느냐가 우리의 행복과 미래를 결정한다.
우리는 새로운 순간을 어떻게 맞고 있을까? 우리는 이전이나 바로 직전에 느꼈던 기분 그대로 새로운 순간을 맞는다. 이전에 기분이 나빴으면 그 기분 그대로 새로운 순간을 맞는다. 짜증과 실망, 불안감 등을 느꼈다면 그 감정 그대로 새로운 순간에 들어선다. 또 이전이나 바로 직전에 품었던 생각 그대로 새로운 순간을 맞는다. 상사에게 지적을 받아 자존심이 상했던 생각, 친구와 다퉜던 생각, 동료에게 서운했던 생각 등을 가지고 새로운 순간에 진입한다. 그렇다 보니 새로운 순간이 전혀 새롭지 않다. 과거의 연속이고 어제의 반복이다
어제보다 나은 삶, 어제보다 행복한 삶을 살기 위해서는 새로운 순간에는 새로운 일들이 벌어져야 한다. 이전에서 벌어지지 않았던 기분 좋은 일들이다. 그러기 위해서는 새로운 순간에 기분을 새롭게 해서, 새로운 기분을 느껴야 한다. 새로운 순간에는 그 순간에 일어났으면 하는 일과 상황을 생각하고 느껴야 한다. 그 생각과 감정을 통해서 전해지는 설렘과 흥분을 가지고 새로운 순간에 들어서야 한다.
좀 더 좋은 기분과 고양된 감정이다. 그래야 새로운 순간에 어울리는 일과 상황들이 벌어진다. 또한 새로운 순간을 설렘과 흥분으로 맞아야 한층 생기 있게 보낼 수 있다. 제대로 그 순간에 집중할 수 있고 그 순간을 즐길 수 있다. 새로운 순간을 새로운 기분으로 시작할 때 이전에 받았던 스트레스나 기분 나쁜 생각 혹은 안 좋았던 기억을 잊을 수 있다. 새로운 순간은 원하는 삶을 시작할 수 있는 축복의 시간이다. 새로운 순간엔 기분을 새롭게 해 보자!
<이럴 때 좋아요>
○ 삶이 지루하고 답답할 때
○ 삶에 변화가 필요할 때
○ 안 좋은 일이 계속될 때
<이렇게 해보세요>
○ 새로운 순간에 앞서, 그 순간에 원하는 것 생각하기
○ 원하는 일, 바라는 상황을 생각하고 느끼기
○ 그 기분 그대로 새로운 순간에 들어서기
<나는 이렇게 해요>
○ 새로운 순간이 오면 눈을 감고 원하는 것을 생각해요
○ 원하는 것을 구체적으로 생각하고 깊이 느껴요
○ 좋은 기분으로 새로운 순간을 시작해요
<이런 효과가 있어요>
○ 원했던 일이나 바랬던 상황이 펼쳐져요
○ 새로운 순간이 재미있고 즐거워요
○ 새로운 순간을 집중할 수 있어요