기분관리가 행복의 첫걸음이다

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다>

"행복은 기분을 관리하는데서 시작된다. 기분관리가 행복의 첫걸음인 셈이다. 좋은 기분은 늘리고 나쁜 기분은 줄여야 오랫동안 행복할 수 있다. 좋은 기분을 늘리기 위해서는 기분 좋은 생각을 자주 하고, 기분 좋은 감정을 틈틈이 깨워야 한다. 나쁜 기분을 줄이기 위해서는 기분이 나쁠 때를 알아차리고 생각을 전환하거나 기분 나쁜 감정을 흘려버려야 한다."