멘탈이 강한 사람은 기분을 컨트롤한다

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다> 

"멘탈이 강한 사람은 기분을 컨트롤한다. 자신감과 성취감, 만족감 등의 기분 좋은 감정은 자주 그리고 깊이 느끼고 실망과 자책감, 좌절감 등의 기분 나쁜 감정은 빨리 흘려보낸다. 특히 자신감이 무척 중요하다. 멘탈이 강한 사람은 중요한 순간이나 위기의 상황에서 자신감을 깨워 텐션을 높여서 자신의 능력과 잠재력을 극대화시킨다. 자신감을 통해 자존감을 확인하고 성취감을 통해 자존감을 표현한다. 

반면 멘탈이 약해 유리멘탈이라고 불리는 사람은 나쁜 기분에 휩쓸리고 나쁜 기분에 몸과 마음을 흔들리게 한다. 멘탈을 강하게 하기 위해서는 좋은 기분을 자주 그리고 깊이 느끼고, 나쁜 기분은 서둘러 내려놓아야 한다."