마음의 그릇을 키우고 싶다면

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다>

"기분을 관리하면 마음의 그릇을 키울 수 있다. 기분이 좋아지면 마음이 넓어져 마음의 그룻이 커지고, 기분이 나빠지면 마음이 좁아져 마음의 그릇이 작아진다. 마음의 그릇이 큰 사람들을 보면 기분 나쁜 생각과 감정을 빨리 해소하고 배려와 용서, 이해, 도전, 열망을 몸과 마음으로 보여준다.    

이를 위해서는 평상시에 기분이 좋은 상태로 지내거나 편안함과 평정심을 유지하며 기분이 나쁘지 않은 상태로 지내는 것이 중요하다. 걱정과 두려움, 불안함 등의 모든 기분 나쁜 감정들은 마음을 좁게 만든다. 아울러 기분 나쁜 생각도 마음의 그릇을 작게 만드니 마음의 그릇을 키우려면 기분 좋은 생각과 감정 속에서 좋은 기분을 느껴야 한다. 마음도 기분에 의해 좌우된다.