우리들의 러닝 이야기 #2

트레이닝 클래스

우연하게 또 홍기 사진으로 두번째 이야기를 시작합니다. 달리고 달리지만 무언가 부위별 구체적인 운동들을  

같이 배우면 어떨까 해서 전신운동 배워보기로 하였습니다.

균형 잡힌 신체는 건강한 정신의 표현이기도 합니다. 그만큼 몸과 마음은 연결돼 있는 거겠죠?

허리와 엉덩이 허벅지의 균형과 근육의 발달은 하루 하루의 삶의 질을 결정할 정도로 근본적인  에너지원입니다.

우리들의 알차고 지속 가능한 트레이닝 클래스를 만들어 보기 위해 지금도 노력하고 있는 중입니다

양질의 운동을 많은 사람들이 만날 수 있는 기회가 있으면 좋겠습니다.

평소에 운동을 즐겨하는 분들도 바디업 코스에서 많이  힘들어하네요~~

운동 전후에 스트레칭을 하는 것과 안 하는 것은 고기만 먹느냐 고기를 야채에 싸먹느냐 만큼 효과 측면에서 중요합니다. 고기 마니아는 물론 고기만 먹겠죠? ^^;;;

운동은 강함과 부드러움의 무거움과 가벼움의 다양한 조합인 것 같습니다.

강함과

부드러움

강함과

부드러움

운동은 잘함과 못함을 가리지 않고 모두에게 수고했다는 같은 결과를 줍니다. 싸움은 오직 자신과의 싸움 만이 존재합니다.

몹시 힘들지만 굳이 버티는 게 운동의 매력입니다.

다들 본인에게 강하게 몰입해 있는 순간입니다.

뛰어난 노력으로 많이 강해진 체력을 가지고 있는 한 분이 눈에 띕니다. 러닝씬에서 아주 활동적인 분입니다.

늘 열심히 운동하며 자신의 꿈을 향해 나아가는 홍기를 보며 오늘도 응원받으며 이 글을 마감합니다.