채소. 과일식

요약 독서

1. 책 제목 : 채소. 과일식

2. 저 자 : 조승우

3. 출판사 : 바이북스

4. 독서 목적

건강과 다이어트를 동시에 해결할 수 있다고 함. 한참 선풍적인 인기를 끌 때 이 분이

알려준 일명 '까주스(사과,당근,양배추)'를 6개월 정도 열심히 마셨다. 피부도 좋아지고

피곤함도 덜어졌다. 그 후에 이 책을 사놓고 이제서야 책을 읽었다. 쉽게 따라 할 수 있기도 하고,

자신이 가장 좋아하는 음식이 나올 땐 '이러고 살아야 하나'하기도 함

5. 키워드 : 채소식, 자연식, 해독, 습관, 다이어트, 긍정적인 변화

6. 핵심문장 : "단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단"