오늘 나를 위한 일(9. 5.~9. 11.)

매일 하는 자기돌봄

9. 5.(목)

- 컨디션: 1(야간 수업 한번에 체력이 무너짐)

- 마음: 3

- 감정: 기쁨(색연필 도착), 죄책감(맥모닝), 무력감, 미안함, 바보같음, 긴장감, 뿌듯함, 후련함

- 나를 위한 일: 계단걷기(몸), 따뜻한 맥모닝 먹기

- 인증샷:

9. 6.(금)

- 컨디션: 3(잠을 좀 자니까 나아짐)

- 마음: 4(긴장되는 일이 끝남)

- 감정: 속시원함, 기쁨, 섭섭함, 슬픔, 즐거움, 따뜻함

- 나를 위한 일: 계단걷기(몸), 클래스 101 수업(드로잉) 시작

- 인증샷:

9. 7.(토)

- 컨디션: 1(지쳐서 쉬어야겠다는 말이 저절로 나올 정도였다)

- 마음: 4(그림, 훌라댄스)

- 감정: 피로감, 귀찮음, 두려움, 자괴감, 열등감. 부끄러움, 행복감, 사랑스러움, 즐거움, 연대감, 당당함

- 나를 위한 일: 일찍 자기, 훌라(몸), 훌라(마음)

- 인증샷:

9. 8.(일)

- 컨디션: 1(피곤함)

- 마음: 2(좋았지만 지침)

- 감정: 즐거움, 초조함, 행복감, 설렘, 피로감

- 나를 위한 일: kiaf 보러 간 것(몸/마음), 전시회 모임 나간 것

- 인증샷:

9. 9.(월)

- 컨디션: 2(피곤함)

- 마음: 4

- 감정: 짜증, 기대감, 즐거움, 설레임, 분노, 서운함, 외로움, 긴장감, 신남

- 나를 위한 일: 저녁 먹기, 학교 오기

9. 10.(화)

- 컨디션: 2

- 마음: 1

- 감정: 기분상함, 즐거움, 행복감, 외로움, 소외감, 분노, 질투, 짜증

- 나를 위한 일: 야채 많은 샌드위치를 먹은 것

- 인증샷:

9. 11.(수)

- 컨디션: 2

- 마음: 3

- 감정: 분노, 부끄러움, 죄책감, 안도감, 위로받음

- 나를 위한 일: 세수하고 샤워한 것