아기 피부를 원한다면....

피부가 깨끗하면 화장발도 잘먹고 여러모로 기분이 날아갈듯 up 되겠죠?

가능하다면 아기 처럼 반들 반들 매끈 매끈 탄력있는 피부를 가지고 싶은데...ㅎㅎ 모든 사람들이 원하는~ 

피부가 좋아지려면...일단 고기를 작게먹어야 된다고 하고, 화장품은 피부의 겉모습만 변화시켜줄 수 있어, 속으로부터도 피부가 좋아지게 만들려면.... 

속으로부터 좋아지는....3가지 영양소가 있다.

피부를 안쪽으로 부터 지켜주는 것, 화장발이 아무리 좋아도 아기 피부처럼은 되지 않겠죠?

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1. 비타민 A

"매끈 매끈, 통통 튀는 피부가 되기 위해서는 피부 세포가 정상적으로 분화 해야된다. 분화는 세포가 기능과 형태를 바꾸면서 성숙하는 것을 말한다. 이 분화하는데 있어서 빠뜨릴 수 없는 것이 비타민 A" 

피부는 매일 다시 태어나고 있다. 세포의 분화에 필요한 비타민 A는 간이나 달걀, 버터 등에 많이 포함되어 있으니 참고 하세요. 

2. 철

"혈액의 근본 성분은 철, 단백질, 비타민 B 등이 중요하고, 혈액 순환을 좋게 해주는 것은 비타민 E" 

혈색이 좋은 것도, 아름다운 피부에 있어 중요하다. 그렇지만 흰색이라고 해서 다 좋은 것만은 아니다. 얼굴이 너무 백색이면...왠지 무서운~~ㅠ.ㅠ. 어느정도 불그락작작 해야~~비타민 E는 해바라기 오일과 같은 식물성 기름, 아몬드나 헤이즐넛 등의 견과류와 씨앗에 많이 있다.

3. 동물성 단백질

"각질은 케라티노 사이트가 분화하여 만들어진 것이지만, 케라티노 사이트의 재료로서 중요한 것이 각질. 각질은 아미노산의 일종으로 동물성 단백질에 많이 포함되어 있다. 그래서 고기를 먹지 않는 여성의 피부는 건조하기 쉽다는 것이다." 

고기를 먹으면 지성 피부가 될 것이라고 생각하는 것은 실수. 특히 겨울은 피부의 건조가 신경이 쓰이는 계절이다. 다이어트를 하고 있어도 피부를 위해 필요한 고기를 먹는 것이 좋다. 

화장품으로 피부를 바꾸는 것은 피부의 내츄럴을 위해서도 그리 바람직하지 않다. 근본적으로 속으로부터 탄탄하게 만들고 그리고 나서 화장품으로 보충. 그것이 아기 피부가 되는 지름길~~

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아기 피부가 되기 위해 필요한 3가지 영양소

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