어려운 결정을 할 때는, 하룻밤 자고나서?

어려운 결단과 선택을 해야될 때 이제는 "하룻밤 자고 생각해보세요"라고 할 수 있겠다.

잡지 "Memory and Cognition(기억과 인지)"에 실려 있던 영국 랭커스터 대학의 연구에서 하룻밤 자는 것은 어려운 문제를 해결하기 위해 정말 도움이 된다고...

하룻밤 자고나면 다음날 아침에는 신선한 기분으로 다른 관점에서 생각할 수 있기 때문에 결단하기가 쉽다. 사람에 따라서는 상식이라고 해야할지도 모르겠지만, 큰 문제나 인생을 변화시키는 큰 결단을 해야할 때는 더욱 이러한 것이 필요하다.

연구의 결과는 다음과 같다고 한다.

먼저 피험자에게 자극의 강도에 변화를 주고, 난이도는 여러가지였지만 대답에 관련된 과제를 부여했다. 풀리지 않던 문제를 "수면후", "각성상태", "휴식없이"상태로 나누어 다시 피험자에게 제시하였다. 하룻밤 자고 나서 대답한 그룹은 다른 그룹보다 많은 어려운 문제를 풀 수 있었다.

간단한 문제에 대해서는 차이가 없었다. 따라서 수면을 취하면 뇌가 활성화하는데 도움이 주로 어려운 문제를 해결 하는데 도움이 된다는 사실을 알 수 있었다.

연구는 "수면은 어려운 문제를 해결하는데 도움이 되고 간단한 문제를 해결할 때에는 그다지 영향이 없다"고 결론을 지었다. 따라서 뭔가 큰 문제에 직면했을 때는 하룻밤 자고 나서 결단을 내릴 것을 추천한다.

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