메디컬 허브의 파워!
한창 일할 때의 비즈니스 사무실에서, 약간의 "치유"로 추천하고 싶은 것이 허브 차. 남성과는 거리가 먼 것으로 생각할지 모르지만, 평소 마시는 커피 한잔을 대신하여 스트레스가 해소된다면~~
허브는 유럽을 비롯한 해외 국가에서는 자연 요법의 하나로 널리 알려져 있다. 그 중에서도 성분의 효능이 과학적으로 입증 된 것을 "메디컬 허브"라고 한다. 넓은 의미로 생각하면 "특정 보건용 식품"의 차도 허브 티의 동료라고 할 수 있을지 모른다.
이번에는 허브 중에서도 특히 "메디컬 허브"의 효능에 주목하여, 그 즐기는 방법을 소개.
- 보통의 허브와 어떻게 다른가? "메디컬 허브"라는 것은...
허브의 정의는 다양하지만 "인간의 생활에 도움이 되는 식물"의 총칭으로, 고대 이집트 시대에 이미 사용되고 있었다고 한다. 최근에는 향수와 방부 목적으로 요리에 사용되는 것으로 잘 알려져 있다. 또한 허브는 다양한 약리 작용이 있어, 중국, 일본의 한방, 서양의 아로마 테라피, 인도의 아유르베 다 등은 호칭은 달라도 모든 약초 의학에 응용 한 것이다.
다양한 허브중에서, 서두에 말한 대로 효과가 과학적으로 입증 된 것을 "메디컬 허브"라고 한다. 현대 의학에서는 약물은 단일 성분으로 구성되어 있는 증상만을 억제하기 위해 빠르고 강한 효과로 되어 있다. 그에 비해 메디컬 허브는 많은 성분을 포함하여, 각 균형있게 움직이는 부분이 특징이다. 약물에 비해 성분의 양 자체도 적고, 효과는 천천히 온화하지만 효능은 과학적으로 입증되고 있다.
- 간편하게 사용할 경우, 허브 티
메디컬 허브를 부담없이 받아 들일 수 있는 것이 허브 티. 허브 티는 허브에 물을 부어 마시는 간단한 음료이다. 한방 성분이 물에 녹아 수분으로 체내에 흡수된다. 보충 등의 고형물로 섭취하는 경우에 비해 소화를 필요로하지 않고, 몸게 부담이 적다는 장점이 있다.
- 스트레스에 좋은 것으로 알려진 메디컬 허브
메디컬 허브 중에서, 스트레스에 좋다고 여겨지는 "세인트 존스 즙"과 "카모마일", "시계초" 등. 효과에 대해서는 의학적인 연구도 이루어지고 있으며, 각각 스트레스 해소와 휴식 촉진, 염증 해소 등에 효과가 있다고 알려져 있다.
- 세인트 존스 즙
성 요한이 처형 된 8월 27일경에 꽃을 활짝 피우는데서 "성 요한의 풀"을 의미하는 이 이름으로 불리게 되었다. 현재 우울증의 증상 개선 효과가 의학적 연구를 통해 입증되어 주목을 받고있다. 유럽 등의 국가에서는 치료제로 허가되어 있다. 신경 쇠약, 초조, 좌절, 불면증 등 우울한 상태 일 때 최적의 치유 효과가 강한 메디컬 허브이다.
<카모마일>- 카모마일
유럽에서는 기원전 2000년경부터 약용으로 사용되어 온 카모마일. 숙면과 휴식에 효력이 있는 허브 티로 잘 알려져 있다. 최근 당질의 과잉 섭취로 인한 노화 현상 "당화"를 예방하는 것으로 연구가 진행되고 있다. 카모마일에는 여러 종류가 있지만, 약용으로 이용되는 것은 "저먼 카모마일"과 "로마 카모마일"의 두 종류. 허브 티로 한다면 쓴맛이 적은 "저먼 카모마일"을 추천.
- 시계초(Passion flower)
외형이 시계처럼 생겼기 때문에 이렇게 불리고 있다. 많은 종류가 있으며, 그 중에는 "패션 크루츠"로 열매를 맺는 것도 있다. 고대부터 남미에서 민간 의료에 사용되어 온 덩굴 식물이다. 강한 진정 작용이 있는 허브에 미치는 영향은 "자연의 진정제"라고 할 정도이다. 긴장과 불안, 불면증을 완화 하는 효과를 기대할 수 있다. 또한 걱정거리로 인해 잠들 수 없는 불면증에도 효과를 발휘한다.
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