[다이어트 챌린지 모임, DietABLE 1기 모집]
어려운 다이어트, 이제는 함께 끝냅시다
다가오는 여름, 평생의 숙제 다이어트를 함께 해결해 가고자 함께 하는 즐거운 다이어트,
다이어터블을 모집합니다. 많은 참가 바랍니다!!
참가 신청 바로 가기
https://docs.google.com/forms/d/1hAHGBcRtay9cjKrk6gw4x-MEASZ8uhmmR_vBLPc3zcU/edit
이런 당신도
이렇게 달라질 수 있습니다
다이어터블과 함께라면, 식스팩도 더 이상 꿈이 아닌 현실이 됩니다
1. 모집 기간 : ~6/2(일) (20명 신청 시 조기 마감)
2. 활동 기간 : 6/3 - 7/27 (8주)
3. 활동내용
- 다이어트 목표 설정 : 체중, 체지방율(량), 골격근량 중 한가지를 선택. 중점을 두고 싶은 목표 설정
ㄴ 최소 목표치 수립 : 체중, 체지방율(량), 골격근량 중 한가지를 선택해서 최소 목표치를 수립해야 함
* 체중 : 자기 몸무게의 -10%와, -5kg 이상 중 택일
* 체지방율(량) : 현재 체지방량의 -3kg 이상, 체지방율 -5% 이상 중 택일
* 골격근량 : 현재 골격근량의 +1kg 이상, 골격근량의 5% 이상 중 택일
- 미션 수행 : 매주 7가지 이상의 다이어트 활동 (운동모습, 운동 기록, 식단 등)을 타임 스탬프로 촬영하여
업로드 (단, 한꺼번에 업로드)
ㄴ 매주 일요일 단체 운동이 진행되며, 단체 운동에 참여 할 경우 미션 수행 2건으로 카운트
* 체중 목표 설정시 동일한 체중계에서 촬영해야 인정됨
* 체지방량(율), 골격근량 목표 설정 시 동일 인바디 검사기에서 진행해야 인정 됨
4. 활동 상세
- 1주차 중 체중/인바디를 단체방에 공유 (미공유시 미션 실패 간주)
- 매주 미션 수행 진행
- 일요일은 단체 운동 데이: 매주 월요일에 종목 공개 및 참여자 모집 후 함께 운동 실시.
(예시 종목 : 실내/외 러닝, 실내 헬스, 서킷 트레이닝, 산스장, 등산 등)
-> 전문 강사에게 운동 배우기, 그룹 액티비티 및 경쟁을 통한 즐거운 운동 시간
* 단체 운동 참여는 필수 조건이 아니며, 단체 운동 후 식사 예정 (참여는 선택사항)
5. 코스 선택
1) Must Course (참가비 10만원) : 목표 설정과 미션 수행을 모두 완벽히 클리어 할 경우 10만원 환급,
그렇지 못할 경우 페널티로 10만원 차감
2) ABLE Course(참가비 20만원): 목표 설정과 미션 수행에 각각 10만원씩 할당되며, 미 수행시 차감 방식은 다음과 같음
(1) 목표 설정 파트
- 본인 목표 대비 100% 이상 초과 달성 : 전액 환불
- 본인 목표 대비 90% 이상 달성 : 3만원 차감 후 환불
- 본인 목표 대비 80% 이상 달성 : 5만원 차감 후 환불
- 본인 목표 대비 70% 이상 달성 : 7만원 차감 후 환불
- 본인 목표 대비 70% 미만 달성 : 환불 없음
(2) 미션 수행 파트
- 전회 목표 달성 & 1회 불참 : 전액 환급
- 2회 불참 : 3만원 차감 후 환급
- 3회 불참 : 7만원 차감 후 환급
- 4회 이상 불참 : 환불 없음
* 업로드 시기는 미션 주 다음 월요일 자정(24:00)까지 업로드 하는 것을 원칙으로 하며
그 이후 업로드 시 지각 (1/2불참), 수요일 00:00 부터는 제출해도 미제출 처리
(3) 가로세로 케어 부스터 : 10만원 추가 (코스와 상관없이 추가 되는 금액)
- 가로세로 한의원 강남점과 제휴로 10만원은 가로세로 한의원 강남점에서 사용 가능한 적립금으로 환산
- 다이어터블 참여자에 한정하여 전 제품 20% 파격 할인 제공
- 가로세로 한의원의 다이어트/근성장 제품을 구매하게 되며, 원하는 경우 가로세로 한의원의 다이어트
챌린지 프로그램에도 참가 가능 합니다.
(소개: 가로세로 한의원 강남점 다이어트 챌린지)
가로세로 한의원 다이어트 챌린지는 우승 시 100만원 한의원 상품권 지급, 총 150만원 상당 상품권 지급되는 이벤트 입니다.
https://blog.naver.com/garosero_gangnam/223442627760
- 가로세로 한의원 강남점 상품 구성 보기 : https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=garosero_gangnam&logNo=223442206572&categoryNo=11&parentCategoryNo=&from=thumbnailList
* 단, 제품 구매를 위해 내원 및 상담이 진행되며, 택배비 및 상담비는 별도 추가될 수 있습니다.
6. 참여 신청 방법
- 구글폼 작성 -> 참여비 입금 (우리은행 : 1002-357-874178 김재성) -> 참가 신청 완료 메시지 수신
- 5월 26일(일) 단톡방 생성
문의 사항은 plusclov@gmail.com 으로 보내주세요 -> [다이어터블 문의]로 메일 제목 머리를 써 주세요
올해는 반드시 다이어트에 성공하고 싶은 분들께!
운동은 같이 해야 맛이라는 분들께!
다이어터블을 통해 여러분의 다이어트를 가능하게 도와드리겠습니다!
신청 바로 가기
https://docs.google.com/forms/d/1hAHGBcRtay9cjKrk6gw4x-MEASZ8uhmmR_vBLPc3zcU/edit
