근골격계질환 예방 스트레칭 강의
목포 소림학교 교직원 워크샵
안녕하세요 밸류어블라이프입니다!
이 글을 읽고 계신 모든 분들께 건강하고 무리 없는 한 해가 되시길 바랍니다.
소림학교 교직원 선생님들을 대상으로 근골격계질환 예방 강의를 진행했습니다.
강의를 준비할 때마다 늘 같은 마음이지만
교직원 대상 강의는 특히 더 책임감이 크게 느껴집니다.
학생들을 먼저 생각하며 하루를 보내는 분들이기에
정작 자신의 몸은 뒤로 미루는 경우를 너무 많이 보아왔기 때문이죠.
이번 강의에서는 80분의 교사분들을 대상으로 허리, 목, 어깨, 무릎 등
현장에서 가장 많이 호소되는 부위를 중심으로 이야기를 풀어갔습니다.
단순히 ‘아프다, 위험하다’에서 끝나는 내용이 아니라
왜 그런 통증이 반복되는지, 그리고 교실과 책상 앞이라는 현실적인 환경 속에서
어떻게 관리할 수 있는지를 최대한 쉽게 전달하려고 노력했습니다.
강의 중간 중간 직접 움직여보는 시간도 충분히 가져보았어요.
처음에는 어색해하시던 선생님들도 점점 팔을 뻗고, 허리를 세우고, 서로 웃으며 따라 해주셨습니다.
강사가 말을 많이 하는 시간보다 몸으로 느끼는 시간이 더 길었던 강의였습니다.
그 분위기 덕분에 저 역시 한 템포 느긋하게 현장을 바라보며 진행할 수 있던 시간이었습니다.
강의가 끝난 뒤 몇 분의 선생님이 다가와
“생각보다 바로 써먹을 수 있는 내용이라 좋았다”,
“수업 중간에 해도 되겠다는 생각이 들었다”고 말씀해주셨습니다.
그 한마디가 오늘 강의를 잘 마쳤다는 가장 확실한 확인처럼 느껴졌습니다!
근골격계질환 예방은 거창한 운동이나 특별한 장비에서 시작되지 않습니다.
자신의 몸 상태를 한 번 더 인식하고
하루 중 몇 분이라도 올바르게 움직이는 것에서 충분히 달라질 수 있습니다.
오늘의 강의가 소림학교 선생님들께 그런 작은 계기가 되었기를 바랍니다.
이렇게 현장에서 직접 만나 함께 움직이며 나누는 시간이 계속 이어지기를 바라며 오늘의 기록을 남겨봅니다!
밸류어블라이프는 올해도 많은 강의 경험과 전문성을 바탕으로
일상에서 실제 도움이 되는 효과적이고 체계적인 교육을 진행하기 위해 끊임없이 노력하겠습니다.
궁금하신 점은 위 링크 또는 010-8372-9902 으로 편하게 문의 부탁드립니다.
감사합니다.