지루성 두피염 샴푸 추천

1. 샴푸 선택 시 꼭 확인할 포인트

항진균 성분 함유 여부 지루성 두피염의 주요 원인인 말라세지아 곰팡이를 억제하는 성분이 들어 있어야 합니다. 대표 성분: 케토코나졸, 피록톤 올아민, 징크피리치온(ZPT), 셀레늄 설파이드 주 2~3회 항진균 샴푸를 사용하고, 나머지 날은 순한 보습·진정 샴푸로 병행하는 것이 좋습니다.

두피 자극 최소화 SLS(소듐라우릴설페이트) 같은 강한 세정제나 합성 향료, 알코올이 많은 제품은 피하는 것이 좋습니다. 저자극 계면활성제(코코일이세티오네이트, 라우릴글루코사이드 등) 사용 여부를 확인하세요.

피지 조절 + 진정 성분 포함 피지를 조절하고 염증을 완화하는 성분이 들어있으면 재발 예방에 도움됩니다. 추천 성분: 살리실산, 티트리오일, 시카(센텔라아시아티카), 알란토인, 판테놀

추천글 : 탈모샴푸 추천 디시 (두피 샴푸 추천 디시)

2. 추천 성분별 샴푸 예시

아래는 시중에서 비교적 구하기 쉬우며, 피부과에서도 많이 언급되는 제품들입니다.

케토코나졸 함유 니조랄 샴푸 (Ketoconazole 1~2%) – 항진균 효과가 강해 초기 증상 완화에 도움.

피록톤 올아민 함유 두피닥터, 닥터포헤어 폴리젠/스칼프샴푸 – 곰팡이 억제 및 피지 조절

징크피리치온 함유 헤드앤숄더 센서티브, 네이처리퍼블릭 ZPT 샴푸 – 비듬·염증 완화

살리실산+진정 성분 복합 라로슈포제 케라퓨어, 아발론오가닉스 티트리 샴푸 – 각질 제거와 진정 효과

무실리콘·저자극 데일리용 아로마티카 티트리 스칼프 샴푸 – 순한 세정과 시원한 쿨링감

3. 사용 팁

샴푸 후 충분히 헹구기: 잔여물이 두피에 남으면 염증이 악화됩니다.

마사지 후 2~3분 방치: 항진균 성분이 두피에 충분히 작용하도록 시간을 두세요.

온수보다 미지근한 물 사용: 뜨거운 물은 피지 분비를 오히려 촉진시킵니다.

주기적인 빗·베개 커버 세탁: 곰팡이와 피지 잔여물 제거

4. 생활 습관 관리도 병행

기름진 음식·과도한 당분 섭취 줄이기

스트레스 관리 (지루성 두피염은 스트레스에 민감하게 반응)

충분한 수면과 규칙적인 생활