불안은 나를 지키려는 신호다

“가슴이 철렁? 내 안의 보안요원이 근무 중이다”

심장이 쿵 내려앉고, 숨이 턱 막히는 그 순간.
우리는 흔히 말한다.

“나 왜 이렇게 예민하지?”
“나만 이런 걸까?”

그리고 불안을 ‘고쳐야 할 감정’이나 ‘버려야 할 약점 ’처럼 취급한다.

하지만 사실, 불안은 우리가 살아남기 위해 진화시킨
가장 오래되고 유능한 생존 시스템이다. 불안은 내가 나를 지키기 위해 켜는 내면의 알람이다.
나를 괴롭히는 게 아니라,