언팔? 차단? 팔로우?

전 애인 SNS 대처 3단계 전략

# 친구 끊기와 차단 사이, 나에게 가장 '쿨한' 선택은 무엇인가?

헤어진 연인의 흔적, 디지털 공간에서조차 완벽히 지우기란 여간 어려운 일이 아니다. 미련인지 습관인지 모를 감정 속에서 우리는 전 애인의 소셜 미디어(SNS)를 자꾸만 염탐하게 된다.

'괜찮아졌다'라고 스스로를 다독여 보지만, 문득 올라온 그의 사진 한 장에 무너지는 감정은 누구에게나 익숙한 풍경일 것이다. 과연 이 디지털 세상 속에서 가장 '쿨하게' 이별을 대처하는 방법은 무엇일까? 전 애인 SNS와의 관계를 건강하게 정리하고 나 자신을 지키는 3단계 전략을 제시한다.

# 1단계: 마음 점검, 왜 그의 SNS를 보고 싶은가?

전 애인의 SNS를 확인하고 싶은 욕구는 단순한 호기심이 아닐 때가 많다. 우리는 먼저 그 기저에 깔린 자신의 감정을 솔직하게 들여다볼 필요가 있다.

* 현재의 감정 확인: 그의 근황을 통해 위로를 받고 싶은 것인지, 혹은 여전히 그에게 관심이 남아있는지 스스로에게 물어야 한다. 이별의 상처를 치유하는 과정에 있다면, 그의 SNS를 보는 행위는 회복을 방해하는 독이 될 수 있다.

* 치유의 방해 요인 파악: 그의 행복한 모습을 보며 질투하거나, 새 연인을 만난 모습에 좌절하는 것은 당신의 치유 과정을 늦추는 행위이다. 전문가들은 전 애인의 SNS를 계속 보는 행위가 스스로의 치유 과정에 좋지 않다고 조언한다. 당신이 보고 싶은 것이 '그의 행복'이 아니라 '나의 안정'이라면, 이제는 그와의 디지털 연결을 재고해야 할 때이다.

# 2단계: 현명한 전략 선택, 나에게 맞는 '쿨한' 단절 방법