새벽 3시, 전 애인 인스타그램 염탐 중인 당신

끊을 수 없는 염탐 욕구, 이제 그만!

새벽 3시, 잠 못 이루고 스마트폰을 든 당신의 손가락은 어디로 향하고 있는가. 혹시, 옛 연인의 SNS 프로필을 서성이고 있지는 않은가. 이 글은 끊을 수 없는 염탐 욕구에 시달리며, 내 정신 건강을 위해 '이제 그만!' 할 용기를 내는 당신을 위한 착한 이별 안내서 5화이다.

언팔로우 버튼을 누르기 전, 이 내용을 필독하여 자신을 위한 쿨한 관계 정리를 시작해야 한다.

# 1. 디지털 염탐, 왜 멈출 수 없는가?

전 애인의 SNS를 염탐하는 행위는 단순한 호기심을 넘어선다. 과거에 대한 미련, '나 없이도 잘 지내는지' 혹은 '벌써 다른 사람이 생겼는지'에 대한 불안감, 심지어 자학적인 감정까지 복합적으로 작용하는 심리적 행위이다. 현대 사회의 FOMO(Fear Of Missing Out, 소외되는 것에 대한 두려움)와 같은 디지털 시대의 특성이 이러한 행동을 더욱 부추긴다.

"그 사람은 잘 지내고 있을까?"

"내가 아니면 안 될 줄 알았는데, 벌써 웃고 있는 건가?"