매일의 성찰은
자아 성장을 촉진하고
감정적 균형을 유지하는 데
중요한 역할을 한다.
잘 이루어지는 매일의 성찰의 특징
첫째, 성찰이 잘 이루어지려면 내가 노력하고 힘쓴 일과 행위가 우선되어야 한다. 요리나 봉사처럼 목적이 분명한 일을 온전히 내 책임으로 해내면서, 묵직한 감동과 삶의 정수를 얻게 된다.
둘째, 성찰은 매일 할 때 더 잘 이루어진다. 닦으면 닦을수록 먼지가 보이듯, 마음도 더 깨끗이 보인다.
셋째, 잘 이루어진다는 것은 삶의 결정을 남에게 묻거나 쫓지 않고, 스스로 할 수 있다는 뜻이다.
넷째, 매일 새롭게 시작하고 잘 마무리하며, 하루를 살아갈 수 있다.
다섯째, 감성과 이성의 조화를 이루며, 폭발적인 감정에 휘둘리기보다 매일 성찰로 키운 생각의 근육 덕분에 감정적인 상황도 더 잘 견딜 수 있다.
여섯째, 내적 감정 억압이 줄어들고, 스트레스도 감소한다.
일곱째, 인식하지 못했던 부정적인 감정을 발견할 수 있다. 부정적인 감정을 내려놓으면, 이를 억누르던 에너지가 풀려나 건설적으로 쓰인다.
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