군것질을 끊어야겠다.
잠이 부족한 날, 깨있기 위해서 먹고
지루함에서 벗어나기 위해 먹고
분위기 때문에 먹고
자기파괴 습성으로 먹고
값싼 보상으로 먹고
유혹의 근원을 없애려고 다 먹었다.
몇 초의 기쁨 후엔 몇 십분의 패배감에 사로잡혔다.
그걸 잊기 위해 또 먹었다.
이젠 나홀로 다짐과 실천은 어려울 것 같아 매일 기록해보려고 한다.
군것질의 정의는 식간에 먹는 모든 것.
정 배고프다면 아몬드 다섯 알만 허락하고 아무 것도 먹지 않겠다.
백 일 간 성공하면 습관이 된다.
널리 공표하는 게 습관이 되는데 도움이 된다고 한다.
여기에 100일간 진행사항을 적어보려고 한다.
이번엔 꼭 잘 해봐야지. 잘 해내고 스스로에게 주는 선물을 기쁘게 받고 싶다.