행복한 나를 만나는 가장 의외의 방법
안녕하십니까. 여러분의 심리 멘토 박세니입니다. 여러분 한국인들의 행복 지수는 30년 전에도 그리고 3년 전에도 OECE 국가 중 최하위권에 머물러 있다고 합니다. 그렇다면 왜 한국인들은 행복하지 않을까요? 아마 많은 분들이 한국 사회는 너무 바쁘기 때문에 불행하다는 인식을 하는 것 같습니다. 사실 한국 사회가 불행한 건 단순히 일이 바빠서가 아니에요.
세계적인 심리학자 미하이 칙센트미하이의 연구에 따르면 진정한 행복은 우리가 일반적으로 생각하는 것처럼 휴식과 여유를 즐길 때 찾아오지 않는다고 합니다. 오히려 어렵고 가치 있는 일을 이루기 위해서 육체와 정신을 한계 끝까지 밀어붙일 때 찾아온다고 했죠.
미하이는 1970년대 한 가지 실험을 진행합니다. 피실험자들에게 의무감이나 특정 목표를 위해서가 아닌 자신이 즐기면서 하는 모든 일들을 기록하라고 당부했어요. 미하이가 요구한 것은 인생에서 몰입의 순간을 다 제거해 버리라는 의미였던 거예요. 결론적으로 이 실험은 오래가지 못했습니다. 실험을 시작한지 48시간 정도 지나니까 피실험자들에게 하나 둘씩 문제가 생기기 시작했어요. 집중력이 크게 떨어지고 두통과 무기력증을 호소하는 사람 등 제대로 된 일상생활 자체가 불가능해진 사람들도 있었습니다.
인간의 행복에서 몰입이 얼마나 큰 부분을 차지하는지 확실히 증명해주는 실험입니다. 이쯤 해서 여러분에게 한번 여쭤보고 싶습니다. 여러분들은 인간이 행복을 느끼는 요인이 무엇이라고 생각하세요. 제가 확신하는 것 중 하나는 인간의 행복이 몰입의 퀄리티에 따라서 결정된다는 겁니다.
예를 들어 스마트폰으로 아무 의미 없는 영상을 하루 종일 보고 있다면 몰입은 됐겠지만 그걸로 진정한 행복을 느꼈다고는 할 수 없을 겁니다. 몰입에도 퀄리티가 있습니다. 내가 간절히 원하는 목표를 달성하기 위해 의도적으로 몰입하는 것과 원치 않는 것에 몰입을 뺏기는 것은 엄청난 차이입니다. 즉 내가 인생을 살면서 얼마나 의미 있는 목표를 위해서 고도의 집중과 몰입을 했고 얼마나 많은 사람들을 나에게 몰입시키느냐에 따라서 행복이 결정된다고 보시면 됩니다.
사실 행복의 본질은 이렇게 간단한데 많은 사람들이 자꾸 행복에 대한 환상을 잘못 갖는 것 같습니다. 얼마 전에는 초등학생들의 꿈이 건물주라는 이야기도 들었는데 정말 안타까운 일입니다. 여러분이 지금 자꾸 쓸데없는 잡다한 것들에 몰입을 뺏기고 있다면 건물주가 될 확률은 거의 없다고 보시면 됩니다. 부자가 될 가능성도 없습니다.
사람들은 돈이 많은 것이 행복의 필수 요소라고 여기지만 행복은 몰입해서 온다는 본질적인 관점에서 보면 우선순위를 바꿔야 맞는 얘기가 됩니다. 부자가 행복한 것이 아니라 행복한 사람이 부자가 되는 겁니다. 그 이유를 설명해 드릴게요. 행복하다는 것은 스스로 뭔가 의미 있는 몰입을 만들어내고 있다는 것이고 더 나아가서 다른 사람들까지 몰입 시킬 수 있다는 것입니다.
다른 사람에게 몰입을 이끌어 낼 수 있다는 건 사람들의 문제를 해결해주거나 삶의 어떤 요소를 더 좋은 쪽으로 향상시켜줄 수 있다는 것이죠. 당연히 돈은 자연스럽게 벌 수 밖에 없는 게 됩니다. 오늘 한 이야기를 요약해보면 우리가 더 행복하게 살기 위해서는 의미 있는 몰입을 목표로 삼아야 되고 다른 사람들에게 몰입을 선물해야 한다는 겁니다. 가끔 저한테 저는 집중력이 약해서 무언가에 몰입을 잘 못해요라고 하는 경우가 많은데
사실 본질을 이해하지 못했기 때문에 착각하는 겁니다. 인간이라면 누구나 몰입을 잘 할 수밖에 없어요. 잘 생각해 보시면 일상 속에서 이미 몰입을 실천하고 있을 겁니다. 그게 스마트폰 등의 의미 없는 것인지 아니면 의미가 있는 것인지에 대한 차이가 있을 뿐일 겁니다.
여러분 저는 스스로가 너무나 행복한 사람이라고 믿습니다. 왜냐하면 누구보다 몰입을 하는 삶을 살고 있고 돈도 정말 많이 버는데 저를 멈추지 못해요. 이 몰입에 대한 열망, 열정 이런 부분이 너무나 크니까 그런 것 같습니다. 여러분도 저와 비슷한 더 멋진 삶을 사셨으면 좋겠습니다. 항상 힘내십시오 고맙습니다.
↓↓ 박세니마인드코칭 공식카페
https://cafe.naver.com/tntwk5815
↓↓ 클래스유 [돈이 따라오는 억대 소득의 자수성가법]
