일일채근담 #48

몰입의 9가지 주요 요소

1. 모든 단계에 분명한 목표가 있다.

2. 자신의 행동에 즉각적인 피드백을 받는다.

3. 자신의 능력과 도전 과제의 난이도가 적절한 균형을 이룬다.

4. 행동과 인식이 하나로 녹아든다.

5. 의식의 산만함이 사라진다.

6. 실패의 걱정에서 자유롭다.

7. 자의식이 사라진다.

8. 시간 감각이 왜곡된다.

9. 활동 그 자체가 목적이 된다.

- 칙센트미하이