런데이 달리기 챌린지 모집!
무료 온라인 달리기 모임!
'아.. 진짜 이제 운동 좀 해야지!' 라고 최소 5번 이상 마음만 먹어본 분들이라면 이 챌린지에 참여해보세요. 무슨 운동을 해볼까 라고 고민하고 있다면, 달리기를 추천드립니다. 설마 내가 달리기를 할 수 있다고? 생각하는 분들도 있죠. 제가 그랬으니깐요. 하지만 개인 트레이너가 옆에서 꼼꼼한게 도와준다면 충분히 시작할 수 있어요. 그 개인 트레이너는 사람은 아니고 <런데이>라는 어플이에요. 무료 어플이고, 30분 달리기를 주차별로 쉽게 가이드해주며 뛸수 있게 도와줘요. 1주차엔 1분 달리고 2분 걷고를 5번 반복 하는 식인데 이걸 점점 조금씩 늘려가서 8주차 마지막엔 30분 달리기가 가능하게 도와줍니다.
저도 달리기를 늘 하고 싶다고 마음만 먹고 번번히 의욕적으로 뛰다가 포기하곤 했는데, 이 런데이 어플 8주차 프로그램을 뛰면서 달리기에 취미를 붙일 수 있었어요. 이번에 제주에 다녀올때도 제일 먼저 챙긴게 운동복이랑 런닝화였거든요. 여행지 가서 달리게 될 줄 꿈에도 상상 못했는데, 어느덧 달리기가 취미인 사람이 되었네요.
제주에서 달리기하면 기분이 조크든요!
우리 함께 달려볼까요? 달리기를 이제 시작하고 싶은 분, 달리기를 꾸준히 이어가고 싶은 분들에게 이 <런데이 달리기 챌린지>를 권합니다. 무료로 진행하고, 런데이 프로그램에 맞춰서 1주 3회 달리기를 목표로 진행합니다. 기회가 된다면 함께 모여서 오프라인에서도 뛸 수 있으면 좋겠네요.
이런 분들이 참여 하시면 좋습니다
건강한 체력을 키우고 싶은 분
달리기를 시작하고 싶은 분
달리기를 꾸준히 이어가고 싶은 분
혼자서는 의지가 도저히 생기지 않는 분
달리기를 취미로 만들고 싶은 분
이 모임을 참여 후 변화될 모습
30분은 너끈히 달릴 수 있는 체력을 갖게 될거에요.
이제 달리기가 취미라고 당당히 말할 수 있죠.
여행지에 가서도 달리는 멋을 즐길 수 있습니다.
모임 내용
시작일 : 5/10일 시작 (시작 2일 전 부터 초대 드립니다) → 이후론 매주 월요일 오전 10시에 초대 드립니다.
참가비 : 무료
신청 링크 : https://excollectshop.com/shop_view/?idx=165
모임 운영 방식
신청하신 분들은 매주 월요일 오전 10시에 채팅방에 초대 드립니다. (문자 발송)
오시면 채팅방 공지 안내에 따라서 런데이 어플을 설치하고 달리기 준비를 합니다.
매주 일요일 저녁 한 주간의 챌린지 결과를 리뷰합니다. 일주간 한 번도 달리기에 참여하지 않으시면 챌린지를 이어갈 기회를 잃게 됩니다. (챌린지를 이어 가시려면 5분을 달리더라도 일주일에 하루는 달리러 나가야 합니다)
누적 기록, 누적 횟수 등으로 선물 이벤트도 하고, 우리끼리 온라인 5킬로 마라톤도 한 번 해보아요!
"이제 나도 취미가 달리기라고 당당히 말해보아요!"
