무언가를 습관으로 만들때 가장 중요한 점 3가지

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무언가를 습관으로 만들때 가장 중요한 점 3가지

1. 그 일을 할 때 감정을 긍정적으로 만든다 (좋아하는 일과 붙여서 하는 등)

2. 눈에 보이는 곳에 시각화를 해둔다 (트래커 활용)

3. 그 습관을 함께하는 모임에 참여한다

3가지 모두 하면 그 습관을 자신의 것으로 만들 가능성이 높아집니다.

습관의 시각화를 도울 트래커 양식을 만들었어요.

무료로 배포중이니 많이 받아서 건강한 습관 만드세요!

(1주일/30일/1년 버전 모두 포함)

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