이유있는 마음
“너 T야?” (성격검사 MBTI에서 이성적인 성격을 일컫는 말)
“공감 능력이 너무 떨어지네”
머리가 똑똑한 것으론 충분하지 않은 시대가 왔습니다. 지능뿐만 아니라 사회 지능, 즉 공감 능력도 하나의 중요한 사람의 능력으로 평가되죠.
그도 그럴 것이, 공감을 못하고 사람의 마음을 헤아려주지 않는 사람과 함께 있는 것은 꽤나 힘들기 때문입니다
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저는 극 T로 매우 이성적이라는 말을 줄곧 듣곤 했습니다. 그런 제가 상담사를 하려 하니 큰 장애물을 넘어야 했죠. 바로 공감이라는 벽이었습니다.
그런데 이상했습니다. 저는 공감을 할 줄 모르는 건가요? 아니죠. 전 사이코패스가 아니니까요.
다만 공감의 폭이 좁을 뿐이었습니다. 왜냐, 저에게 여태껏 공감은 ‘동의’였기 때문입니다.
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동의가 공감의 전부가 아니야
간혹 이성적인 성격으로 옳고 그름이 중요한 사람이거나, 자기주장이 강한 사람들은 저와 같이 공감을 동의로 생각할 우려가 있습니다.
나쁜 것은 아니죠. 다만, 공감을 좀 더 쉬이 하기 위해선 다시금 생각해 보면 좋을 것입니다.
여기서 말하는 동의는 다음과 같습니다.
“너 말이 맞네. 나였어도 그렇게 했을 거야.”
사실 동의를 하면 깊은 공감이 이루어집니다. 하지만 타인의 행동을 동의해야만 공감을 할 수 있다면 공감의 폭은 너무 좁을 것입니다.
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타당화도 공감이다!
그렇다면 공감은 언제 하는 것일까?
답은 타당화에 있습니다.
“(그 행동이 옳지 않을지라도) 살다 보면 그렇게 행동할 수도 있지.”
“(나도 그렇게 했을지는 모르겠지만) 너의 상황이었으면 충분히 그랬을 수 있어.”
이것이 타당화인데요, 상담에서는 공감적 이해를 위해 많이 사용하는 기법입니다.
내 기준에 옳거나 맞지 않더라도, 내가 동의하지 않더라도, 그 행동을 한 상대를 인정해 주는 것입니다. 그리고 그 자체로 받아들여 주는 것이죠.
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상대가 공감을 바랄 때 꼭 편을 들어주거나 동의해주지 않아도 됩니다. 그저 있는 그대로 바라봐주면 됩니다. 어렵지 않죠.
사실, 팁은 이겁니다.
그치, 그럴 수도 있지~