정신과 약보다 낫다

글쓰기가 마음을 치유하는 5가지 심리학적 이유

오늘도 습관처럼 노트북을 켜고 한글 창을 연다.

크게 심호흡을 한 번 하고, 머릿속을 떠다니는 생각과 감정을 그대로 자판에 옮긴다.

타닥타닥. 10분 정도 몰입했을까. 벌써 A4 반 페이지가 채워진다.

신기하게도, 방금 전까지 날뛰던 흥분과 불안이 가라앉는다. 마음이 차분해진다.

12년 차 작가로 살며 나는 이 치유의 기적을 매일 체험한다.

단언컨대, 글을 쓰지 않았더라면 나는 지금도 술독에 빠져 살았을지도 모른다. 내 안에는 남들보다 많은 울분과 표현 욕구가 쌓여 있었다. 미친 듯이 쏟아내고 나서야 비로소 숨통이 트였고, 혼자 실실 웃을 수 있었다.

그래서 힘들어하는 지인들을 만날 때마다 "제발 좀 쓰라"고 권한다.

잘 쓸 필요 없다. 그저 쓰는 행위 자체가 치유이기 때문이다.