2017.06.23.식단조절

건강검진 결과가 충격적.

이른바 마른비만.

간에 지방이 많이 끼고

혈관도 약간 막혀 있다고 함.

와...진짜 충격이였음.

나름 억울한건

그렇다고 내가 많이 먹지도 않았고

고기도 별로 안좋아했는데...

근대 면밀히 따져보면 과자니 뭐니

은근슬쩍 집어 먹긴 했다 ㅜ.ㅜ

게다가 교대근무로 피곤해

퇴근해서 암것도 안하고 쉬는걸 즐기다보니

이런 결과가 나왔나보다.

이유야 어찌됐든

결과가 말해주지 않는가.

이제 나는 그동안 먹었던

맛있는 음식들을 먹을 수 있는

자격을 박탈당한 셈이다.

2주째 접어드는 채식 식단.

밀가루를 완전 끊고

탄수화물은 1/3 공기만.

당분섭취도 가급적 금지.

튀긴음식 가공음식 금지...

와... 진짜 미치는거다. 이거...

가뜩이나 운동 싫어하는 나인데...

어쩔수 없이 걷기 및 유산소운동 쬐금씩 한다.

근력운동도 조금씩...(운동 싫어 진짜 ㅜ.ㅜ)

아까 자전거타고 언덕길을

안쉬고 올라오는데

허벅지랑 심장 터지는줄 알았음.

나중엔 후덜거려서 걷기도 힘듬.

그래도 채지방이 좀 떨어지는걸 보니

효과가 있긴 한가본데....

먹어도 뭘 먹은거 같지가 않아...

항상 배고프고...ㅜ.ㅜ

어쩔수가 없다.

맛난 음식을 먹을 자격을 잃었다.

정상수치 회복때까진

싫어도 해야되는 걸 해야만...

해내야만한다...