허물고 다시 쌓기 S2D37

1. 알람 울리면 10초 안에 일어나 씻으러 간다. = 성공

진짜 겁나 아슬아슬했다. 어떻게 지각 않고 9시 30분에 딱 갔는지 모르겠다. 일어났는데 누나가 씻고 있길래 다시 누운 게 화근이었다. 잘좀 하자. 내일은 7시에 빨딱 일어나자.

2. 삼시세끼 먹고, 아침저녁 구석구석 씻고, 사이사이 간식과 영양제를 챙겨먹는다. = 성공

잘 먹고 잘 씻고 잘 챙겨먹었다. 누나가 낙지볶음을 시켜서 이거 끝나고 야식으로 또 먹을 거다.

3. 주 2회 이상, 1회 최소 30분 이상 운동한다. = 성공

9시까지 일하고 팀원들과 함께 오랜만에 헬스장에 갔다왔다. 간만에 운동을 하니까 개운하다.

4. 주말 이틀엔 무조건 밖에 나간다. 지금까지 안 해본 일을 해보거나 사람을 만난다. 아니면 카페 가서 책을 읽고 글을 쓴다. = 해당없음

이번주는 영화 보고 원고 쓰고 그냥 그렇게 여유있게 보내려한다.

5. 눈치보지 않는다. 그 어떤 경우에든. = 성공

노력했다. 괜찮았다.

6. 말을 줄인다. 생각을 늘린다. = 성공

노력했다. 나쁘지 않았다.

7. 담배는 다시 끊는다. 술은 맥주 2캔/소주 1병/와인&칵테일 2잔 이상 마시지 않는다. = 성공

안 마시고 안 피웠다. 아, 이거 쓰고 야식 먹으며 맥주 한잔 해야겠다.

8. 그간 즐겨온 컨텐츠 중에서 더이상 도움이 안 되는 것들은 이제 중단한다. = 성공

넷플릭스. 위험하다.

9. 지하철에선 책을 읽는다. = 성공

왜 일하는가를 계속 읽었다. 역시 정 떨어지는 사람이긴 하다. 이나모리 가쯔오는 사실 소시오패스 일중독자다.

10. 일기를 쓴다.

몸무게를 달아봤더니 2.5kg 정도가 쪘다. 놀라운 발전이다. 5kg만 더 찌자.