일기, 이렇게 쓰면 허탕..?
제대로 쓰기 위해 하지 않을 것과 해야 할 것은?
감정과 생각을 정리하는데 일기만 한 게 없죠.
그런데, 일기 쓰기에도 방법이 있다는 거 아시나요?
이렇게 쓰지 마세요
1. 나열형 기록 X
하루를 단순히 시간 순서대로 나열하는 것이 아니라, 가장 인상 깊었던 순간에 집중하세요. 그날 마음을 크게 흔든 경험도 좋습니다.
2. 감정 단순화 X
"맛있었다, 좋았다. 재밌었다.” 같은 단순한 표현 대신, 느낌을 자세하게 표현해 보세요. "갑자기 마음속에 커다란 구멍이 난 것 같았다”, "그 말을 듣고 나서 가슴이 꽉 막힌 것 같았고, 손이 덜덜 떨리기 시작했다."처럼, 구체적인 느낌을 담아보세요.
3. 동일한 비중 X
모든 경험이 똑같은 비중일 필요는 없습니다. 내게 중요하지 않은 순간들은 짧게, 강하게 남은 감정이나 사건은 더 길고 자세하게 기록하세요.
4. 교훈st 마무리 X
억지로 "잘될 거야" 같은 긍정적인 결론을 내지 않아도 됩니다. 지금의 감정을 그냥 남겨두세요. 해결되지 않은 감정도 일기의 일부입니다. "오늘은 그냥 멈춰 있고 싶다." 이렇게 끝내도 괜찮습니다.
5. 잘 써야 한다는 부담 X
어차피 나만 보는 일기이므로, 꼭 잘 쓰려하지 않아도 됩니다. 글이든 메모든, 그 순간의 감정을 기록하는 게 핵심이지요. 단어 하나만 적어도 됩니다. "차가운 밤"이라고만 적어두고 그날을 마무리해도 괜찮아요.
이렇게 써보세요
1. 탁 걸리는 순간
하루 중 가장 마음을 울린 혹은 강렬하게 남은 순간을 써보세요.
2. 딱 5분만
5분만 집중해서 그날 가장 강렬했던 순간을 기록하세요. 간단한 스케치나 단어 몇 개도 괜찮아요. 꾸준함이 중요합니다.
3. 색으로 표현하는 감정
글로 표현하기 어려운 감정은 그날의 감정을 색으로 적어보세요. "오늘은 회색이야." 또는 "노란색 같아." 색깔로 감정을 시각적으로 기록하는 것도 재미있습니다.
4. 세 개 키워드
오늘 하루를 대표하는 키워드 3개를 먼저 적고, 그 키워드에 대해 자유롭게 풀어보세요. 예를 들어, "비, 커피, 기대감"을 키워드로 적고 그것들이 나에게 어떤 영향을 줬는지 쓰는 거예요.
5. 부담 없이
가볍게 쓰되, 있는 그대로 느낀 감정을 솔직하게 기록하세요.
6. 사진 활용
사진을 덧붙이면 기록이 더 생생해집니다. 시각적 요소가 감정을 더 풍부하게 표현해 줄 수 있어요.
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저장하고, 일기 쓰기 전에 꺼내보세요 :)
함께 글쓰기 감각 길러봐요!
